适合女性的饮食.docVIP

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  • 2021-01-25 发布于四川
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引导语:女性在经期总认为身边不适,血液堵塞,那么就更要注意在月经期间补充一些利于“经水之行”的食物,下面就来教你自制几款可以滋润美味养气血小甜品,赶紧学学吧! 一、汤水苹果煎大枣 原料:苹果1个,大枣5颗,红糖2大勺 做法: 1、先将苹果洗干净,对开、切片。再将大枣洗净,去核切块。 2、把红糖倒进锅中,放入比红糖多3倍的清水,比例是1:3,用小火煮,不断搅拌,让红糖渐渐融化。 3、将苹果和大枣放进去,继续用小火煮。 4、等水煮开之后,用小火慢慢煎制。 5、煎到两面的色泽变得很深,苹果略微有脱水状况时,盛起苹果。 6、趁热吃苹果和大枣,红糖汁加水稀释一下喝下。 这款甜品以

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