最新五谷养生配方.docx

PAGE PAGE # 大易发健康养身配方 1、大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食 三高人群食疗健康不含糖 降血糖血压血脂套餐中养麦、燕麦、 黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物， 可清除血管壁 内多余胆固醇，防止高血压、高血脂及血管硬化。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失 眠心悸等症状；核桃和黑芝麻润血脉， 含的丰富亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、 动脉硬化等心血管疾病发生。 拒绝三高多吃粗杂粮 三高指现代人普遍的疾病隐患：高血糖、高血压、高血脂，现代人过于精细、高蛋白、高热 量的饮食造成了这种现象。过量摄取禽蛋肉类等动物性食物及精加工的辅食（果汁、面包） 等，造成了三高症状。粗杂粮、绿色蔬菜、水果的摄量相应不足。 据《中国居民膳食指南》 60% ――70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础，而现代人摄量过少， 20%-30%左右，处于 营养过剩的状态，造成了健康隐患。 三高饮食：精白米面（含糖高，90%的营养随胚芽层流失， 而糙米保留了米糠和胚芽部分） 禽蛋肉类（鱼肉、山珍海味、油腻饮食）、辅食零食（市面上的高糖饼干、果汁、及高热量 的面包蛋糕等） 健康饮食：70%的粗杂粮为基础（五谷杂粮，含胚芽层的谷类、豆类） 保健血管膳食纤维+不饱和脂肪酸 植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质， 它们不能被机体吸收， 但都是维持 身体健康所必需的，这就是膳食纤维。膳食纤维能在大肠内能吸收水分而增加体积， 促进肠 蠕动，可防治便秘及肠癌大有裨益；还能抑制人体对食物内糖份的吸收，维持血糖平稳。 不饱和脂肪酸：动物油主要含饱和脂肪酸， 植物油主要含有不饱和脂肪酸， 饱和脂肪酸过多 摄取会导致高血压、 血管硬化、高胆固醇等症状；不饱和脂肪酸不含胆固醇，还可抑制清除 胆固醇，对预防心血管疾病有帮助。动物油中主要含有维生素 A、D，植物油中主要含有维 生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不饱和脂肪酸，和脂溶性维生素 E,可保健心血管，抗氧化。 大易发五谷养身降血压、血脂、血糖多食 三高人群食疗健康不含糖配料表 五谷养身★降血压、血脂、血糖配方表 重量1.9斤 总价96.4 （ 95克/1L水9.64兀） 配料 银杏 荞麦 燕麦 黑芝麻 黄豆 糙米 茯苓 核桃 单价（元/斤） 98.8 15.8 15.8 28.8 15.8 15.8 39.8 79.8 重量（斤） 0.3 0.1 0.1 0.3 0.1 0.1 0.5 0.4 重量（克） 15 5 5 15 5 5 25 20 价格（元） 29.4 1.58 1.58 8.64 1.58 1.58 19.9 31.92 降血压、血脂、血糖配料性味、归经、作用 银杏 味苦甘、性平、有小毒 归肺经 促进血液循环，活化脑细胞，增强记忆力，预防老 年痴呆。降血压，预防中风和动脉硬化。 养麦 味甘，性凉，含丰富膳食纤维，预防高血压、心脏病、糖尿病。含有独特的芸香甘和 维生素P能强化人体微血管，预防高血压、动脉硬化。 燕麦 味甘、性温，含丰富膳食纤维，可抑制胆固醇、高脂肪，清洁肠道，吸收水分容易产 生饱腹感，是最受欢迎的纤体营养食物之一。 黄豆 味甘、性平 必须脂肪酸的含量很高，可消除血管壁上的胆固醇、保持血管软化、改 善缺铁性贫血、神经衰弱、预防便秘等。 黑芝麻 味甘、性平，黑芝麻的不饱和脂肪酸能抑制胆固醇、脂肪，防止高血压、动脉硬化 等心血管疾病的发生。 糙米 味甘、性平，富含膳食纤维：清理肠胃、保持血糖稳定、防便秘。 核 桃 性温、味甘，抗氧化，润血脉、黑须发。具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降 低胆固醇含量。 茯苓 性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小 便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。 适宜人群： 心血管疾病患者 糖尿病患者 2、通便排毒多食 大易发五谷养身通便排毒多食*痘美人福音 ▲美白消痘印 现代人的饮食过于精细，导致肠胃失调，便秘等各种症状。燕麦、养麦、淮山、葛根中含有 的天然纤维素是精细食物中缺乏的， 而糙米保留了糠层和胚芽层， 富含膳食纤维，能预防便 秘、改变肠胃衰弱。黑芝麻更具有润肠通便的作用。可改善节后暴饮暴食、 精细油腻饮食所 产生的便秘、大便燥结、脸上长痘等症状。 适宜人群： 饮食精细油腻者; 便秘、大便燥结者; 五谷养身★通便排毒配方表 重量900g 总价56.1兀（可+银杏1两）（90克/1L水5.61 ） 配料 燕麦 荞麦 淮山 黑芝麻 糙米 葛根 单价（元/斤） 15.8 15.8 68.8 28.8 15.8 68.8 重量（斤） 0.3 0.3 0.3 0.5 0.3 0.1 重量（克） 15 15 15 25 15 5 价格（元） 4.74 4