中考知识点复习.pdf

中考知识点复习 中考知识点复习心理部分 一、认识自我 1、了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点。 涉及到的课文：七年级上册第五课《自我新期待》。 ★如何客观、正确认识自己：正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。 （1）全面地认识自己：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。美应是外在 美与内在美的和谐统一；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 （2 ）发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。我们要通 过不断改正缺点来完善自己。 ★ 认识自我的途径： （1）通过自我观察认识自己。（2 ）通过他人了解自己。（3 ）通过集体了解自己。 2、学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理活动。 涉及到的课文：七年级上册第四课《欢乐的青春节拍》。 ★ 青春期心理充满着矛盾，有时会让我们感到苦闷，这是正常的心理现象。它们构成了我 们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。 通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾。促进身心健康成长。 3、理解情绪的多样性，学会调节和控制情 绪，保持乐观心态。 涉及到的课文：七年级上册第六课《做情绪的主人》。 ★ 情绪具有多样性： （1）人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧，在此基础上又可 以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成多姿多彩的生活。 （2 ）情绪影响着人们的行为与生活。情绪对人的积极影响表现在可以充实人的体力和精力， 提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长；情绪对人的消极影响表现在抑制人的活动 能力，降低自控能力和活动效率，影响人的身体健康。 ★ 学会调控情绪： （1）情绪是可以调适的，可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪；排解不良情绪。 （2 ）调节情绪的方法：注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。 （3 ）喜怒哀乐，不忘关心他人。我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。 4 、客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。 涉及到的课文：七年级下册第五课《让挫折丰富我们的人生》。 ★挫折的含义：挫折是人们所遇到的失利、失败或阻碍。 ★遇到挫折的原因： （1）外在因素（天灾人祸等）。 （2 ）人为因素（同学关系不恰当等）。 （3 ）人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素带来的限制。 ★ 如何应对挫折： （1）正确看待挫折，一方面挫折使人前进受阻，从而产生消极影响；另一方面有利于人们 磨炼意志，增长才干和智慧，这是挫折的积极影响。 （2 ）寻找有效的应对方法： ①树立正确的人生目标； ②采取恰当的解决方法； ③激发探索创新的热情； ④会自我疏导 第 1 页 中考知识点复习 二、交往与沟通 1、学会与父母平等沟通，正确认识父母对自己的关爱和教育，以及可能产生的矛盾，克服 “逆反”心理。 涉及到的课文：八年级上册第二课《我与父母交朋友》。 ★产生烦恼和代沟的原因： （1）进入青春期后，自我意识的增强。 （2 ）不会与父母平等沟通，不能正确认识父母对自己的关爱和教育。（有代沟） ★ 如何看待逆反心理： （1）对于逆反心理和逆反行为，要具体分析，不能一概说是错的，有的反抗不无道理。与 父母平等交往，有助于帮助父母更新观念、走出家教的误区，也有助于我们做出正确的行为 选择。 （2 ）要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时，要努力克制自己。 ★积极沟通： （1）要走近父母，亲近父母，努力跨越代沟。 （2 ）要冷静下来，心平气和地和家长商量。 （3 ）要掌握有效沟通的要领，其中彼此了解是前提，尊重理解是关键。理解父母的有效方 法是换位思考，沟通的结果要求同存异。 ★学会与父母交往的艺术： ①赞赏父母。要学会真诚、得体地赞赏父母，这是增进亲情的有效方法。 ②认真聆听。在倾听中能体会出父母的心情、期望和用意。 ③帮助父母。要竭力为父母分忧，努力帮助父母做事。 ④在家庭交往中，与父母不必太计较。即使父母错了，也要多原谅。 2、正确认识异性同学之间的情感、交往与友谊，学会用恰当的方式与异性交往。 涉及到的课文：八年级上册第三课《同侪携手共进》。 ★ 男女同学正常交