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当代主要疾病及其预防 心血管疾病成健康头号杀手 40 岁以上是高危人群 长沙 7 月 7 日讯(记者 董雷 通讯员 伍西明 罗闻)近日来长沙连续出现35℃ 以上高温天气,这对心血管疾病患者来 说可不是个好消息。 湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主 任刘遂心教授今日表示,天气过热、过冷都容易 诱发心血管病,中老年朋友尤其要注意。 根据世界心脏联盟数据统计,拥有“四个之 最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高,死 亡率最高,致残率最高,并发症最多的疾病,每 年导致全球 1750 万人死亡。 在我国,由于营养过剩、缺乏运动及情绪压 力等原因,心血管疾病已成为威胁城乡居民健康 的“头号杀手”,近年来发病率呈直线上升趋势, 且发病年龄明显提前。 1. 了解常见的心血管疾病的病因; 2. 举例说出预防癌症的主要措施。 心血管疾病及预防 1. 心血管疾病:就是由心脏和血管引起的疾病。 2. 疾病举例:冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等 冠 状 动 脉 冠心病——冠状动脉发生病变(如:动脉硬化、 管腔变窄等),导致心脏的肌肉暂时性缺血。 心绞痛—— 心脏肌肉暂时性缺血, 可出现胸闷、 心前区疼痛,这就是通常所说的心绞痛。 心肌梗塞—— 冠状动脉被血块堵塞, 血液不能 流通,就会引起心肌梗塞。 3. 心血管疾病的预防 大量资料表明,心血管疾病在很大程度上 是完全可以预防的,与吸烟、高血压、高胆固 醇有关。 因此, 养成良好的生活习惯 ,即 多运动, 合理饮食(节制糖分和动物脂肪的摄入),不 抽烟,经常检查并在必要时调节血压 等,都是 预防心血管疾病的有效方法。 癌症及其预防 1. 癌症是全球范围内严重危害人类健康的 疾病,近 20 年来,在许多国家已经成为致人死 亡的主要原因,并日趋严重。 2. 常见的癌症: 胃癌、肝癌、肺癌、食道癌、乳腺癌、大 肠癌、宫颈癌、白血病等。 人体除了头发、指(趾)甲外,几乎所有 的组织、器官都可能发生癌变 小资料 在癌症的诸多病 因中 饮食因素占 35 % 烟草占 30 % 饮酒占 3 % 性与生育占 7 % 食品添加剂占 1 % 药品占 1 % 其他 23% 我们提倡的是多吃新鲜蔬菜和水 果有益于健康,另外还有益于防癌。 没人每天的蔬菜摄入量从 150 克增 至 400 克,肺癌的危险性可降低 50 %; 从 100 克增至 350 克,患胃癌的危险性 可降低 60 %;从 50 克增至 300 克 ,患 胃癌的危险性则可减低 50 %。 改变膳食可以预防 50 %的乳腺癌、 75 %的胃癌 、 75 %的结肠癌 导致细胞发生癌变的致癌因子有哪些?细胞又是 怎样发生癌变的? ( 1 )物理致癌因子(X射线、电离辐射) ( 2 )化学致癌因子(亚硝酸盐、黄曲霉毒素) ( 3 )病毒致癌因子(乙型肝炎病毒、疱疹病毒) 正常细胞癌变 形成恶性肿瘤 形成小肿瘤 (细胞癌变和恶性 癌细胞不受控 制的生长 肿瘤形成示意图) 3. 预防癌症的主要措施 ( 1 )不吸烟,也要避免被动吸烟。 ( 2 )改变不良的饮食习惯,把住“病从口入”关。如 不吃腌、煎、炸、熏、烤的食物等。 ( 3 )避免过度接触阳光中的紫外线,少去环境污染严 重的地方,改良居室的通风条件。 ( 5 )正确处理人生中的各种事件,并避免精神刺激, 学会调整情绪,自我放松,不生闷气,豁达乐观,积极 向上。 ( 6 )及时治疗各种癌前病变,定期接受检查,防微杜 ( 4 )坚持体育锻炼,劳逸结合,避免过度紧张和疲劳。 渐。
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