创卫健康知识100问.pdf

创卫健康知识 100 问 一、综合知识 1.创建国家卫生城市包括哪些内容？ 包括：组织管理、、市容、环境保护、公共场所和生活饮用水卫生、食品卫 生、传染病防治、防治、和单位卫生、城中村及城乡结合部卫生十个方面内 容。 4.创建国家卫生城市的目的是什么？ 是为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，提高人民健康水平；培育 社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；完善城市功能， 改善投资环境，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。 5.怎样创建国家卫生城市? ⑴以防病为重点目标,提高公共卫生整体水平。 ⑵以完善城市环卫基础设施为重点，提高公共卫生管理能力。 ⑶立足统筹城乡发展，注重整体提升。 ⑷全面普及健康教育，重视公民基础行为习惯的培养，革除陈规陋习，大力 倡导健康文明的生活方式，营造积极健康的人文环境。 6.市民如何参与“创卫”？ ⑴讲究个人卫生，不乱倒垃圾、乱排污水，不随地吐痰、随地大小便， 不乱挂衣物、乱画乱贴，不乱堆乱放、乱设摊点，不占道经营、违章饲养畜 禽，不违章建筑，车辆摆放整齐； ⑵讲文明有礼貌，咳嗽、打喷嚏时要掩上口鼻；不在公共场所吸烟，不 大声喧哗；积极举报城市脏、乱、差现象，主动劝阻和投诉损害公共卫生、 市政设施的行为； ⑶积极参加“创卫”宣传培训、环境治理、除害防病、卫生清扫等活动， 提高健康知识知晓率和健康行为形成率； ⑷注意饮食营养卫生，不销售、不食用不符合卫生要求的食品； (5)注意个人言行举止、遵守公共道德规范、积极参与“创卫”工作。 之 2 二、卫生行为知识 7.家庭卫生要求 室内整洁通风好，光线充足；卧具干净勤洗晒；灶具、食具干净、生熟 食具分开；无“ 四害”；家庭成员有良好的卫生习惯；注意饮食卫生。 8.什么是个人卫生“ 四勤”？ 个人卫生“ 四勤”指：勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。 9.健康指什么？ 1 健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 10.什么是健康的生活方式？ 健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 11.创卫知识问答——吸烟有哪些危害？ ⑴烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟 会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。⑵吸烟污染空气，危 害子女及他人健康。⑶吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。 12.酗酒有哪些危害？ ⑴引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、 意外死亡等。⑵引起酒精成瘾综合症、慢性胃炎、酒精性肝炎、酒精性脂肪 肝、酒精性肝硬化、诱发急慢性胰腺炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾 病等慢性危害。 13. 良好的饮食习惯是什么？ ⑴餐前便后洗手；⑵进食定时定量，少吃零食；⑶不吃腐败变质、霉 变和不洁食品，；⑷不吃过烫食物，少吃冷饮；⑸不暴饮暴食，不酗酒。 14.怎样锻炼有益健康？ 锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼 项目和运动量；锻炼要坚持不懈，持之以恒；运动前要做准备活动，运动后 不宜大量饮水；饭后不宜剧烈运动；妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻 炼，也不能游泳。 15.怎样合理休息？ ⑴起居定时，生活规律，睡眠充足；⑵适量工作，避免过度疲劳；⑶ 变换脑力或体力劳动方式，促进消除疲劳；⑷业余时间参加适宜的文体娱乐 活动。 16.什么是心理健康？ ⑴智力发育正常；⑵对自己和他人能正确认识和评价；⑶保持正常的 人际关系；⑷经常保持稳定、乐观的良好情绪。 17.定期健康检查有哪些好处？ ⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。 ⑵是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40 岁以上的亚健康人群、已 有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。 ⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病， 早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。 18.随地吐痰有什么危害？ 人的痰里带有许多细菌和病毒，他们会随尘土飞扬，传播疾病，污染 境，在人体所有分泌物中，痰是传播疾病最多的一种。因此，随地吐痰很不 卫生，严重危害人们的身体健康。 19.创卫知识