1岁内宝宝的中医饮食起居指导.doc.docxVIP

--------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 1 岁内宝宝的中医饮食起居指导 .doc 1 岁内宝宝的中医饮食起居指导 薛征，主任医师，医学博 士，中医儿科专业博士后， 硕士生导师，现任上海市中医医院儿科主 任。 师从多位名医，崇尚中医经典与临床实践相结合，形成自己独特 的诊疗优势。 擅长治疗： 儿童咳喘、扁桃体炎、肺炎、厌食、多动症、抽动症、癫痫、性 早熟等。 宝宝的身体健康不仅与疾病的及时防护与治疗相关，也与日 常的呵护和调理有着密切的联系。 岁内的宝宝正处于生长阶段的第一个飞跃期，营养所需要求比 较高，怎样更好地给予宝宝营养和更好地照顾宝宝的日常生活， 预防宝宝少生病，更健康地成长，是很多父母十分关切的问题。 中医有着悠久的发展历史，传承了良好的养生文化，下面就从中医理念出发，简述 1 岁内宝宝的脏腑特点及饮食起居。 1 岁内宝宝的脏腑特点 中医认为，小儿脏腑是在母体的 孕育过程中逐渐生长形成的，但其机体的齐全生长是在出生后至 1 岁内完成的，主要表现为脏腑经脉、形体官窍的变化，即新生儿期和 婴儿期的发育特点。 脏腑特点以娇嫩、脆弱为主，胎儿娩出后，离开稳定的子宫内环 1 / 7 境，失去母体供给能量，需要通过乳食摄取养分，脾胃开始进行运化功能，为机体输送营养物质，气血经络开始在新的环境中生长运行，以濡养全身脏腑组织。 而且，宝宝 6 个月后来自于母体的免疫力明显下降， 需要自身开始建立免疫力， 故宝宝这一时期的饮食起居显得尤为重要， 良好的养育可以更好地滋养气血，濡养脏腑经络，促进机体机能的发育生长。 母乳喂养： 一般认为，宝宝出生后 6 个月以内应以母乳为主， 尤其是所含营养成分较高的初乳。 宝宝出生即具备基本的吸吮能力，吸吮母乳不仅可以刺激母乳分 泌，帮助宝宝更好地吸收母乳中的营养， 促进宝宝早期免疫力的建立 ; 而且有利于培养母子之间的亲密感情， 亲情的温暖呵护， 有助于宝宝脏腑生理机能更健康地成长发育。 母乳喂养方法应科学合理，避免过于拘泥，以宝宝个体需要及成长阶段所需量为主，可根据宝宝的睡眠规律进行哺乳。 在母乳不够时，可适当以糖水或果汁加奶粉代替，婴儿期多适用全脂奶粉，如宝宝出现腹泻，应暂时改用脱脂奶粉。 一般不主张使用羊奶，如使用羊奶，应注意补充叶酸。 中医认为，女子乳房属胃，乳头属肝，乳汁为气血化生并赖之得以运行，母亲气血足， 则乳汁充盈而富有营养，母亲的饮食和情绪可影响乳汁的质量， 从而影响宝宝对乳汁中营养成分的吸收， 母亲在喂乳期间，饮食应清淡而富有营养，避免饮食咖啡、浓茶、辛辣食 --------------------------------------------------------------- 最新资料推荐 ------------------------------------------------------ 物等 ; 同时应保持心情舒畅，避免情绪过于急躁，或情绪低落，甚至抑郁等不良情绪 ; 另外，母亲应保持大便通畅，腑气不通，机体代谢毒素容易郁积并通过哺乳伤及宝宝，常见的如宝宝便秘。 在母乳喂养的过程中， 常会出现一些问题， 下面将逐一说明，并给予中医知识方面的建议： 吐奶： 宝宝胃容量小，且呈水平位，母亲在哺乳后应将宝宝抱直，使其头部靠在母亲肩部，用手轻拍其背部，促进母乳顺流入胃，同时可排出因吸吮时吞入胃中的空气 ; 要注意乳头清洁，哺乳前可用温开水轻轻擦拭乳头，哺乳后，注意清洁宝宝口腔，或喂少量水，避免口腔内因残留乳汁孳生病菌，进而损伤胃肠功能，出现呕吐症状。 平时可轻轻按揉宝宝肚腹周围，或选择脐部敷贴，促进脾胃运化吸收功能。 另外，妈妈应注意最近饮食和情绪情况，不良的饮食和情绪 因素对乳汁造成的影响， 宝宝可能会因乳汁的变化而产生陌生感， 出现吐奶或拒绝吸吮。 胀奶、乳汁排出不畅： 母亲哺乳时应尽量采取坐位，哺乳前可用热毛巾湿敷乳房，或顺着乳导管方向轻轻按摩乳房，或选择有助于疏通经络的中草药外敷，促进乳汁排出，哺乳时，让宝宝吸空一侧乳房后再换另一侧，如宝宝已喂饱，可将未吸完的乳汁挤出，以免乳汁在乳房中淤积形成肿胀， 3 / 7 而且，乳汁的排空可以刺激乳房分泌乳汁，帮助乳导管流通。 也可进行饮食调理，常见的如赤豆鲫鱼汤、王不留行猪蹄汤等。 过敏： 宝宝出现母乳过敏，多因对母乳中的蛋白成分不能吸收，常见症状如湿疹、腹泻、打嗝或吐奶，如果宝宝过敏症状比较轻，可暂停母乳喂养，待症状缓解后再逐渐进行少量母乳喂养， 慢慢让机体适应母乳，降低机体对母乳反应度，并及早添加辅食。