健美操兴趣小组活动记录.pdfVIP

2012—2013 学年第一学期 健身操二课堂活动纪录 组别 健身操小组 指导教师 时间 第一周 地点 教学楼南门口 参加人员 健身操小组全体成员 1、 教师讲解组建健身操队的意义 2 、 宣布本节课的主要内容，安全教育。 活 3、 准备活动：绕教学楼慢跑2 圈 动 拉伸韧带、活动关节 、踢腿、摆腿 内 4 、 基本步法练习： 容 踏步 march 漫步 一字步 A 字步 沙步 交叉步 grape or too touch 侧并步 “V”step 膝腿 后踢腿 沙步