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这这种种小小零零食食比比安安眠眠药药还还管管用用让让你你睡睡到到天天亮亮
大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人 着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，
失眠就是最常见的症状。 长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导
致老年痴呆、精神抑郁等。
吃什么可以对付失眠症状呢？介绍给大家一种小零食——酸枣仁。
★ 酸枣仁，胜过安眠药 ★
对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以
作为食物用的酸枣仁。
生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚：
生的酸枣仁有兴奋
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