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心理健康知识资料大全 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗 传 ( 基因 ) 相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事 件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人 保持较好的沟通或配合。下面 xx 给大家带来，欢迎大家阅 读。 人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标 准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具 体与客观。 国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里 士认为： 心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种 情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心 的潜能 ; 这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而 已 。麦灵格尔认为： 心理健康是指人们对于环境及相互间 具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是 要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规 范 , 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情 绪，敏锐的智能 , 适于社会环境的行为和愉快的气质 。马 斯乐认为心理健康的人要具备下列品质： ( l) 对现实具有有效率 的知觉 ;(2) 具有自发而不流俗的思想 ;(3) 既能悦纳本身 , 也能悦 纳他人 ;(4) 在环境中能保持独立， 欣赏宁静。 (5) 注意哲学与道德的理论 ;(6) 对于平常事物，甚至每天的例行 工作，能经常保持兴趣 ;(7) 能与少数人建立深厚的感情，具 有助人为乐的精神 ;(8) 具有民主态度，创造性的观念和幽默 感 ;(9) 能经受欢乐与受伤的体验。 我们认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、 情绪健康、 意志健全、 行为协调、 人间关系适应、 反应适度、 心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健 康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对 照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某 个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地 加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心 理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早 期诊断与早期治疗 . 智力正常 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康 的首要标准。世界卫生组织 (WHO) 提出的国际疾病分类体系， 把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 善于协调与控制情绪，心境良好 心理健康者能经常保持愉快、 开朗、自信、满足的心情，善 于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性 好。 具有较强的意志品质 健康的意志有如下特点 : 目的明确合理，自觉性高 ; 善于分 析情况，意志果断 ; 意志坚韧，有毅力，心理承受能力强 ; 自制力 好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动 机、情绪和行为，不放纵任性。 人际关系和谐 其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系， 又有知己的朋友 ; 二是在交往中保持独立而完整的人格，有自 知之明，不卑不亢 ; 三是能客观评价别人，以人之长补 己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人 ; 四是交往中积极态度 多于消极态度。 能动的适应和改造环境 , 保持人格的完整和健康 心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人 格。人格完整健康的主要标志是： ①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差