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【母乳媽媽的分享】 餵母奶是值得的！-Maggie Chen 陳美惠 全職母乳媽媽與職業婦女 因為我是職業婦女。 所以我更要堅持餵母奶!! 堅持是要付出行動的: 餵母奶的理由除了抵抗力好 ，預防過敏 ，還有- 要 棋棋和媽媽多親近, 穩定人格發展。棋棋剛出生時， 我當起了 24 小時的自動奶瓶, 他要兩三個小時吃一 次，每次吃半個小時 ，我再花快一個小時熱敷 ‧擠奶 ， 所剩睡覺時間就是斷斷續續的，但是剛有個小寶寶， 我一直處在一個亢奮的狀態 ，所以一直以來也不覺得 累 。但是這樣的付出是值得的 ，因為勤於擠奶 ，我的 奶量一直很足夠 ，在我兒子全天全喝母奶的情況下 ，我還可有一天大約 1000cc 的存量 ，後來知道 棋棋也喝不完 ，很多還要倒掉 。現在, 棋棋已經兩歲多了,除了三餐外; 我還是給他母奶 。很多人 會質疑有這個必要嗎? 六個月後母奶就沒有營養了不是嗎?世界衛生組織的建議是：純餵母乳到六 個月，之後加適當副食品，可餵到兩歲以上。所以我就相信純餵母奶是好的，那些奶粉的樣品通 通丟掉，不餵就是不餵。這是我的堅持。 做完月子後 我上班了，我出門必需品之一吸奶 器，我習慣找到任何無人的角落就擠奶，在車上也 可以 。原因有二: 一是為了保持奶水暢通(為了棋棋 以後有奶喝), 二是減輕我自己會脹奶難受的問題 (餵母奶的媽媽都體驗過 ，只要動念想到 、看到或聽 到孩子哭聲 ，胸前奶水汨汨而流 ，宛若泉湧,十分難 受)。 餵母乳有多好？對寶寶好,對自己也好 。 對寶寶的好處 1. 身體更健康 母乳中含有嬰兒配方奶粉無法製造的抗體、生長因 子和荷爾蒙 ，餵母奶寶寶比餵奶粉寶寶有抵抗力 ，降低發生呼吸道感染、中耳炎、腹瀉 、腦膜炎、 泌尿道感染的機會 。減輕嬰兒的過敏症狀 ，且較晚發生 ，如氣喘 、濕疹 、蕁麻疹 、過敏性鼻炎等。 母乳容易消化，寶寶較少有脹氣感或胃腸不適。 2. 頭腦更聰明 《美國醫學期刊》研究指出，哺餵母乳時間愈長，往後智力得分愈高。以3253 名出生於 1959∼ 1961年的丹麥人為研究對象，發現早期哺餵母乳 7∼9 個月的人，智商比餵不到一個月的人平均 要高出 6 分。 3. 預防肥胖 美國哈佛大學針對1萬5千名 9∼14 歲青少年的研究發現，哺餵母乳降低肥胖的發生率至少 20% 以上。因為，寶寶吸母奶是自主控制進食，由寶寶決定何時飽了該停止；相較於餵奶粉的寶寶， 照顧者習慣看瓶子裡還剩幾西西，誘導寶寶把奶喝完，干擾寶寶辨認身體的飢餓或飽足感。 對媽媽的好處 1. 促進產後恢復： 寶寶吸吮乳頭，刺激媽媽大腦分泌催產素，促使產後子宮收縮，減少出血。 2. 放鬆心情： 媽媽餵母乳的時候 ，不但血壓會下降 ，還會牽動身體一連串荷爾蒙分泌 ，有抗焦慮 、減壓的效果。 3. 自然避孕： 餵母乳會抑制排卵，延長產後月經來潮。 4. 輕鬆瘦身： 哺乳時每天會消耗 500∼1000 大卡。《紅嬰仔》作者簡媜，產後是個全職媽媽，短短 3 個月就減 了16 公斤。「如此白天折騰夜晚拖磨，加上餵食母奶，我從產前 64 公斤縮至產後 3 個月的 48 公斤，半年後變成 46。」 5. 預防乳癌： 英國牛津大學研究指出，西方國家有 5％的乳癌是可以預防的，如果每個媽媽生育2或3胎 ，並 且親自哺餵母乳 6 個月以上。 還要家人、工作環境一起支持 。 母乳是精神產物，是意念決定行動的結果，需要花時間醞釀。餵母乳不是媽媽一個人的事， 及早溝通 ，爭取家人的支持 。餵母乳並不是把嬰兒塞到媽媽胸前就好 ，不但媽媽本身信念夠堅定， 還要家人、工作環境一起支持。寶寶吸吮乳房時，感覺很舒服，很親暱，所有餵過母奶的媽媽都 會告訴你: 「