博医堂养生保元汤.docxVIP

徐教授的博医养生疗法，非常博大精深，非常实际， 是广大人民群众的最大的福音，老百姓不需要花多少 钱，就可以看好病，还知道为什么得病的。博医就是 中西医结合，以中医为主，养生治病.博医养生不光是 治标,更主要的是治本?现在博医堂养生疗法，已引起 教育部和卫生部福的重视.现在,北京人民广播电台 老年之声;南京人民广播电台；吉林人民广播电台；长 春人民广播电台；沈阳人民广播电台；抚顺人民广播电 台在同时播出■在全国引起强烈的震撼，反映强烈，踊 跃■我希望老年大学的朋友们，都快去听■ 南京台,是中波801,每天早晨5:00-6:00 下午 3:00-4:00 晚上 7:30-8:30 温州电台新闻广播，FM94.9! 每日的上午9： 05--10 : 00和下午3： 05--4 : 00点，欢迎大家收听 由徐振邦教授主讲的博医堂健康养生论坛，祝老年朋 友身体健康,越活越年轻！ 徐振邦先生出生于中医世家，善于运用徐氏 刺血疗法、针灸治疗各种疑难杂症。他的博医堂养生 疗法，非常博大精深，中西医结合，以中医为主，养 生治病，不光是治标，更主要的是治本。博医堂疗法 使老百姓不需要花很多钱，就可以看好病，还可以知 道 病因，是广大人民群众的最大福音。 博医堂养生疗法三大基石 木桶浴足疗法； 撞督推任疗法； 晨起醒脑开窍三式。 徐振邦老师每天讲课的内容太丰富了， 我真想把 所有精彩的有用的知识都告诉大家，但是我的医药知 识有限，我只能把我体会最深的告诉老年朋友们。 徐老师说，人一定要有元气，没有元气什么都谈 不上，越吃药越糟糕，身体就吃垮了。保健药也不能 随便乱吃。所以，老年人要想健康，首先要补元气。 怎么补呢？徐老师告诉了一个补元气的方法。就是喝 “保元汤 ”，“保元汤”怎么做呢？大家一定要记 住： 黄牛肉一斤，切成小块，用温凉水洗干净； 猪脚爪一个（大的半个），洗干净； 巴掌大的鲫鱼一条，去鳞去腮去内脏，洗干净； 大枣十个，干山楂三个。 以上的原料全都放到紫砂锅里 （ 这个紫砂锅是电紫砂 锅，3.5 升），用冷水把锅加满水，煲 8-10 小时（加 热放在自动档）就成功了。这锅汤就是复方氨基酸， 什么营养都有了。一般七天喝一锅。 注意：这个汤里不能放盐，葱，澤。另外，一定 要晚上煲，第二天，一天喝完。可以老两口一起喝。 汤里的肉一般不吃，因为已经没有味道了。 认真听收益非浅 慈禧太后养颜有方，到了晚年， 她的皮肤仍然洁净、细腻，据说，这与 她常喝宫里特制的保元汤有关。 保元汤材料简单 这些材料随时就能买到，一条一斤 多的活鲫鱼、半斤瘦牛肉、一个大猪蹄、 生山楂、红枣，就这么五种。 保元汤的做法也不复杂。猪蹄、鲫 鱼、牛肉都收拾干净，牛肉切碎，山楂 红枣去核。把所有材料都扔进砂锅里， 加两升水，不用放调味料，盐也不要放, 小火煮一天或一夜就可以了。煮好后的 汤除去渣滓浮沫，等到冷却后除去表面 的油。喝的时候加热，早晚各一碗。 郑州市第三人民医院营养科主任张 素革说，别看这些原料极平凡，但却含 有丰富的营养。 猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。能 使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止 皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。 此外，猪蹄含有各种维生素及多种微量 元素，有助于青少年生长发育和减缓中 老年妇女骨质疏松的速度。 鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、 磷等，有健脾、益气、利水、通乳的功 效 ;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳 ; 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消 化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患 者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病 能力。 牛肉为滋补强壮之佳品，它含有蛋 白质、脂肪、维生素 A、维生素B、维 生素D、钙、磷、铁及人体必需多种氨 基酸，具有健脾益肾、补气养血、强筋 健骨的功效。 红枣含有多种维生素、 胡萝卜素等 红枣能益气补血，健脾和胃，祛风。红 枣有促进肝脏合成白蛋白的功效。适宜 胃虚食少、气血不足、 营养 不良、心慌 失眠、癌症患者食用，可以调整免疫功 能紊乱。 山楂具有健脾开胃、消食化滞、活 血化痰、收敛止痢、降血脂将血压的功 效。 营养价值这么丰富的汤，几乎每人 都可以常喝。 一般不会发胖 有些人会有疑问，这么多的肉，喝 了会不会发胖或是 “三高 ”? 张素革 说，这个问题不比多虑，因为熬好烫后， 把汤上的油都去除了，里面的脂肪含量 应该很少了，再加上汤里还有去脂效果 很好的山楂，应该不会发胖。再则这个 汤可以调节身体的免疫力，能让身体更 健康。 还有人会说，汤里没有调料，没有 盐，会好喝吗 ?这汤有自身浓郁的味道， 如肉的香味，红枣的甜味，山楂淡淡的 酸味，但没有鱼的腥味。 用砂锅小火慢慢熬 张素革提醒，熬汤一定要用砂锅， 这是因为沙锅是陶制品，能较好的保持 食品 的色、香、味，沙锅炖肉的速度慢， 肉容易熟透。 本文来自网络?谙不要