中医药和养生学基础理论知识讲解.pptVIP

中医药与养生学基础理论知识讲解;前 言;第一节 中医养生学的基本概念;第一节 中医养生学的基本概念;第一节 中医养生学的基本概念 ;第一节 中医养生学的基本概念;第一节 中医养生学的基本概念 ;健康新理念;二、衡量健康的具体十条标准： ;5、体重标准、身体匀称，站立时身体各部分协调。 6、眼睛明亮，反应敏捷，无炎症。 7、头发有光泽，无头屑或较少。 8、牙齿清洁、无龋齿、无疼痛、牙龈颜色正常。 9、肌肉皮肤有弹性，走路感觉轻???。 10、善于休息，睡眠良好。 ;亚健康状态;第二节 中医养生学的特点;第二节 中医养生学的特点;第二节 中医养生学的特点;第二节 中医养生学的特点;第二章 中医养生康复学的基本原则;第一节 法天顺地;1、气候变化对人体的影响;;2．春夏养阳，秋冬养阴 ;春夏养阳;;;秋冬养阴 ;秋季气候基本特点之一是干燥，常使人皮肤干裂，口干咽燥，还可见毛发脱落增多，大便易秘结等。这时须注意保持室内一定温度，适当补充水分，并避免过度剧烈运动造成大汗淋漓，致使津气耗散，冬季是阴气盛极，万物收藏之季，早睡以养人体阳气，保持温热的身体，迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，求其温暖，使人体阴平阳秘。 ;3.四季防病;(二)、夏防暑热 ;(三