浅谈新冠肺炎疫情下小学Th心理辅导策略.docxVIP

浅谈新冠肺炎疫情下小学Th心理辅导策略 今年春节假期，同学们的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学们都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学们一时感到很不适应。作为小学生， 他们爱跑，爱跳，此刻却只能待在家里，各方面的行动均受到限制；而他们的理解能力有限，尚不会从纷繁复杂的外界信息中分辨、提取对自己有意义的资源。一项针对小学生的调查显示，相当一部分小学生宅在家中，感到害怕、焦虑和烦躁。因此，对他们进行心理关护XXX十分必要。 一、新冠肺炎疫情下小学生心理辅导工作思路 （一）以陪伴、倾听为主 陪伴和倾听作为心理辅导技术，在危机干预中发挥着重要作用。疫情期间，唯一能陪伴在孩子们身边的就是他们的家人，然而我们在开展调查时发现，很多孩子对于自己感受到的害怕、恐惧、焦虑、担心等负面情绪“不敢和父母说”“不知道怎么说”， 家长也对孩子缺乏心理学意义上的陪伴和倾听。在这种状况下， 心理健康教育工作者需要抛开常规的工作思维，利用互联网开辟新的陪伴和倾听途径。例如，开辟热线电话，连线孩子；把微信群、QQ 群、公众号等作为空中心理访谈室；让心灵指南、心灵信件、宣传单张等作为我们的心育橱窗；开通电台、网络的直播、录播课程，让孩子们看到老师的音容笑貌，感受到来自老师的情感支持，从而缓解紧张、焦虑情绪。 （二）接纳并正常化学生的情绪 新型冠状病毒肺炎疫情爆发，成为一个重要的应激源。人们在面对这一巨大的外部冲击时，产生恐惧、焦虑、烦躁等情绪是十分正常的，这些情绪其实是人的一种心理防御机制，会起到保护作用。我们在开展心理辅导的时候，有必要帮助学生认识到这一点，促使他们学会接纳自身的情绪，进而更好地处理情绪。 （三）宜浅不宜深 心理危机干预所起的作用更多的是“急救”而非“手术”， 重在“包扎”而不可强求“根除”。所以，当前最重要的是协助学生更好地应对当下的情况，暂缓处理深层次问题。在开展小学 生心理辅导工作的时候，也要坚持此项原则，优先处理当下学生关心的主要问题，而不必过多地探讨问题形成的深层次原因。 （四）关注学生，更要关注家长 此次新型冠状病毒肺炎疫情期间，学生大多待在家中，家庭是他们直接接触的情景，对他们的心理平衡有重要作用。所以， 在开展学生心理辅导工作的时候，一定不能忽视家长的状态和家庭的情况，充分利用可用的资源，解决存在的问题，方能发挥家校合力，更好地为学生的心理健康服务。 二、新冠肺炎疫情下小学生心理辅导内容构建 根据疫情爆发、蔓延、持续、好转的阶段性特点及延迟开学给学生带来的心理及情绪方面的问题，安排如下五大辅导内容， 帮助他们缓解疫情期的焦虑，平稳度过“停课不停学”的心理压力期。 （一）科普防疫知识 保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养， 增强自己的免疫力和抗病毒能力。 （二）情绪辅导，放松心态 1、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下， 同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们 不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。 2、科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法， 如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。 3、开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展 1 小时左右的室内运动， 如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。 （三）爱国主义教育，传承红色基因 学习典型人物和事迹，增强心理正能量。在这场疫情防控阻击战中，涌现出了一批奋战在一线的英雄，从全民偶像钟南ft院士，到每一个坚守岗位、默默奉献的医护人员、警察、环卫工人等，他们的事迹，无不激励、感动每一个人。有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义