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阿森斯失眠自评量表
本表用途：本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
操作方法：要求被检查者对于问题①~⑧，认真回顾自己过去一个月内的睡
眠经历，如果每星期至少发生三次在您身上，就圈点相应的自我评估结果。
① 入睡时间(关灯后到睡着的时间)
0 ：没问题1：轻微延迟2 ：显著延迟3 ：延迟严重或没有睡觉
② 夜间苏醒0 ：没问题1：轻微影响2 ：显著影响3 ：严重影响或没有睡觉
③ 比期望的时间早醒0 ：没问题1：轻微提早2 ：显著提早3 ：严重提早或
没有睡觉
④ 总睡眠时间0 ：足够1：轻微不足2 ：显著不足3 ：严重不足或没有睡觉
⑤ 总睡眠质量(无论睡多长)0 ：满意1：轻微不满2 ：显著不满3 ：严重不满
或没有睡觉
⑥ 白天情绪0 ：正常1：轻微低落2 ：显著低落3 ：严重低落
⑦ 白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0 ：足够1：轻微影响2 ：显著影响3 ：严重影响
⑧ 白天思睡0 ：无思睡1：轻微思睡2 ：显著思睡3 ：严重思睡
评估结果判断：
（1） 如果总分小于4 ：无睡眠障碍；
（2 ） 如果总分在4-6：可疑失眠；
（3 ） 如果总分在6 分以上：失眠
本次评估结果： 评估医生： 评估时间：
1
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