军人力量训练中骨骼肌质量-体重增加的利弊-军事训练论文-军事论文.docxVIP

军人力量训练中骨骼肌质量-体重增加的利弊-军事训练论文-军事论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　摘 要：　当前,普遍追求最有效的训练方法来提高骨骼肌肥大程度,但骨骼肌的质量的增加可能对军事职业活动的能力表现产生阳性或负性的影响。需要优化平衡力量的发展和体重的变化,可影响短跑、跳跃、方向改变和敏捷性的能力,以及各种军事职业活动的人体运动的冲量,训练应该充分考虑瘦体重/体重的变化,确定最佳化的训练训练策略,训练初期可发展肌肉肥大程度,后期应神经方面的适应,强调的力量和爆发力的发展。 　　关键词：　军事职业活动; 骨骼肌质量; 加速能力; 　　通过力