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中考体育考试基本规则 一、考试规则 （一） 800/1000 米跑 在塑胶田径跑道上进行，站立式起跑。受试者听到起跑信号后，立即起跑。 受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。每名考生测试一次，因跌跤或其 他因素而未跑到终点的，以实际成绩计分。 考生以下行为属于犯规： 发令前，身体的任何部位触及起跑线； 跑进中踏进跑道左侧跑道线； 跑进中推、拉、阻挡他人跑进； 跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进； 抢跑。 （二） 50米跑 在塑胶田径跑道上进行， 受试者至少两人一组测试， 站立式起跑。 受试者听 到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋 参加测试。 以秒为单位记录测试成绩， 精确到小数点后一位， 小数点后第二位数 按非“0”进“1”原则进位,如10.11秒应以 10.2秒记录成绩。每名考生测试一 次。 考生以下行为属于犯规： 发令前，身体的任何部位触及起跑线； 跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右边的跑道线； 跑进中推、拉、阻挡他人跑进； 抢跑。 （三）引体向上（男） 受试者跳起双手正握杠， 两手距离与肩同宽， 身体成直臂悬垂姿势。 身体停 止晃动后，两臂同时用力，向上引体，当下颚超过横杠上沿时为完成一次。记录 引体次数。两次引体向上的间隔时间超过 10 秒即终止测试。每名考生测试一次。 考生以下行为属于犯规： 身体没有从静止悬垂姿势开始考试； 两次动作之间，手臂没有充分伸直； 动作完成时，下颚未超过杠面； 引体过程中身体强烈摆动。 （四） 1 分钟仰卧起坐（女） 受试者仰卧于软垫上， 两腿稍分开，屈膝呈 90 度，两手手指交叉贴于脑后， 同伴按压其踝关节， 以固定下肢。 受试者坐起时， 两肘触及或超过双膝为完成一 次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。每名考生测试一次。 考生以下行为属于犯规： 起坐时，双肘未触及两膝； 仰卧时，手背及肩胛骨未触垫； 考试过程中两手手指未交叉贴于脑后； 考试过程中，臀部离垫。 （五）跳绳 受试者将绳的长短调至适宜长度， 听到开始信号后开始跳绳， 动作规格为正 摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个，听到结束信号后停 止。记录受试者在 1 分钟内的跳绳个数。每名考生测试一次。 考生以下行为属于犯规： 单脚交换跳或反摇绳； 每跳跃一次摇绳多回环； 用手转动跳绳的转轴 六）坐位体前屈 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上， 两脚分开约 10～15 厘米， 上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 受试者应匀速向前推动游标， 不得突然发力， 两腿不能弯曲。 测试计的脚蹬纵板 内沿平面为 0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位， 保留一位小数。 每名考生可连续测试两次，取最好成绩。 考生以下行为属于犯规： 突然发力，使游标因惯性自行前滑； 向前推时两腿膝盖弯曲； 单手中指推，另一手中指离开游标； 部分脚掌离开脚蹬板。 （七）立定跳远 在沙坑或土质松软的平地上进行， 受试者两脚自然分开站立， 两脚原地同时 起跳，不得有垫步、助跑或连跳动作。受试者测试结束后，从测试区域的前方走 出。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离。 每名考生可连续测试两 次，取最好成绩。 考生以下行为属于犯规： 起跳前垫步、上跑； 单腿起跳； 从起跳区域后方走出； 起跳前身体任何部位触及起跳线和测试区域。 （八）掷实心球 受试者站在起掷线后， 两脚前后或左右开立， 身体面对投掷方向， 双手举球至头上方稍后仰， 原地用力把球向前方掷出。 如两脚前后开立投掷， 当球出手的 同时后脚可向前迈出一步， 但不得踩线。 丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的 垂直距离。每名考生可连续测试两次，取最好成绩。 考生以下行为属于犯规： 投掷过程中，身体任何部位触及起掷线或起掷线前地面； 球出手前有助跑动作； 投掷过程中双脚同时离地； 投掷过程中身体侧后仰，投球时是双手持球、单手发力。 （九）篮球运球 受试者在起点线后持球站立， 听到出发口令后， 按图中所示箭头方向单手运 球依次过杆。发令员发令即开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时停表。 测试中篮球脱手后， 如球仍在测试场地内， 受试者可自行捡回， 并在脱手处继续 运球，不停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后 1 位，小数点后第二 位数按非“ 0”进“ 1”原则进位。每名考生可连续测试两次，取最好成绩。 考生以下行为属于犯规： 出发时抢跑； 运球过程中双手同时触球； 运球高度超过考生肩部； 膝盖以下身体部位触球； 漏绕标志杆； 碰倒标志杆； 测试时人或球超出测试区域； 通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或 双手触球）。 十）足球运