我每天早晨做薏米、燕麦仁、小麦仁、大麦仁、荞麦仁、小米、黑米.pdf

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2021-02-11 发布于四川
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我每天早晨做薏米、燕麦仁、小麦仁、大麦仁、荞麦仁、小米、黑米 1.大米又叫粳米是平补的一种要是熬药粥可以用它能达到滋补的效果。 2.小米属于温性的对肠胃不好的人可是经常使用， 3.薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 4.燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属