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少儿国际拉丁舞比赛视频 1.轱辘毛 活动动作：团身、腹肌、滚地 前轱辘毛 训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手扶地，掌撑住。 训练步骤二：臂与肩宽，双手夹头，经低头，含胸，屈肘起法儿。 训练步骤三：脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。 训练步骤四：前滚过程中直膝绷脚，再屈膝收回，上下身互相配合。 后轱辘毛 训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。 训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。 训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。 3.扫腿 活动动作：旁弓箭步、前腰。推地、脚踝 训练步骤一：双手撑地，胳膊伸直，身体前俯，左腿屈蹲，脚跟抬起，右腿伸直，旁侧点地。 训练步骤二：重心位于左手与左腿，右脚便于抬起，向左侧贴地横扫，双手推地，身体立起， 右腿借势扫于左侧方。 训练步骤三：双手再次撑地，身体前俯，右腿向后横扫回预备位置。 训练步骤四：在横扫一周过程中，要求手撑地时提臀，右腿横扫左侧时，左腿要屈收让过右腿。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。