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秋天适合吃什么炒菜 1、秋天吃炒莴笋 这种食物是非常鲜嫩的,管是炒着吃还是拌着吃,经常吃莴笋对人体内部的消化器官非常好,同时莴笋内部还有各种不同的营养元素,吃莴笋的人对于自己的排尿系统也能够起到促进的作用,维持身体内酸碱度,对老年人有效缓解各种高血脂,高血压将会有很大的好处,当然,如果是小孩吃莴笋的话,在秋天可以增强牙齿的坚固性,对于骨骼的成长也有帮助。 2、秋天吃炒豆芽 豆类食物对人体的好处往往是毋庸置疑的,豆芽当中含有各种丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。还有其它的一些人体所需要的物质,其中有很多元素已经超过了其他蔬菜,在秋天的时候,适当的吃点炒豆芽,可以让人体增强抵抗力,同时有利于减少体内脂肪的堆积。中医认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。 3、秋天吃炒芹菜 芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。 1、秋天适合吃梨子 有生津止渴