横箱分腿腾越.pdfVIP

九年级 体育课时计划 年级 九 人数 49 日期 2018.9.25 执教 范能 班级 3 组班形式 自然班 周次 4 课次 12 重点 先跳后撑，顶肩推手 内容 1. 支撑跳跃：横箱分腿腾越 5-3 主题 2. 综合身体素质 18-4 难点 展髋挺身 1. 学习横箱分腿腾越动作， 80%以上的学生能够完成先跳后撑、顶肩推手、直膝分腿越过低 箱动作。 学习 2. 增强学生上下肢、肩带和腰腹力量，提高以跳跃为主的基本运动能力。 目标 3. 学会保护与帮助方法，形成自我保护意识和行为，培养主动学练、互助合作与观察评价以 及勇敢、顽强、果断的良好品质。 运动负荷 课