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武术专项素质训练 Wu Shu Trai ning 速度、耐力、灵敏及柔软等机能运动生理学中通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、 能力统称为身体素质。 速度、耐力、灵敏及柔软等机能 通常包括力运动训练学中把机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力称之为运动素质， 量、耐力、速度、柔软和灵敏等。 通常包括力 身体素质分为一般身体素质和专项身体素质。 一般身体素质是指机体在运动过程中所需要的 基本能力。专项身体素质是指机体在完成某项运动所必须具备的专门能力。 一般身体素质是 基础，专项身体素质是核心，是提高运动技术水平的关键。 专项身体素质是指在运动训练中， 根据专项的特点，采用与专项有密切