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白露是什么意思 白露节气应该注意哪些 白露是什么时候每年公历的 9 月 7 日～ 9 日之间为二十四节气之一的白露，此时太阳位于黄经 165 度。《月令七十二候集解》：八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。白露意味着气温开始下降，天气转凉，地面水汽结露开始增多。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。 所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，但是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。一年之中的节气里，白露的特点非常明显，我们所有人在白露节气中都能感受到温差的变 化，以及天气的喜怒无常。 也许前一刻还是阳光明媚，下一刻便是阴雨绵绵，这些都很清楚地显示出白露的节气特点。 而在这个节气之中，我们一定要注意生活的习惯， 一个良好的生活习惯， 代表着会有一个健康的身心。白露节气喝什么桂花红茶干桂花 2 克，红茶 1 小勺、红糖少许。将桂花、红茶和红糖用开水冲泡， 5 分钟后即可饮用。有暖胃止痛，祛风散寒、益气养血的功效，适合血瘀体质常饮。白露茶蒹葭苍苍，白露为霜。到了白露节气，秋意渐浓。旧时南京人十分重视 节气的来和去，逐渐形成了具有南京地方特色的节气习俗。 说到白露，爱喝茶的老南京人都十分青睐白露茶，此时的茶树经历了夏季的酷 热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本消耗得差不多了，此时 白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神。白 露米酒湖南资兴、 三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。 每年白露节一到，家家酿酒，待客必喝土酒。其酒温中含热，略带甜味，称白露米酒。 白露米酒中的精品是程酒，是因取程江水酿制而得名。程酒，古为贡酒，盛名久远。白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外，方法 也相当独特。先酿制白酒 (俗称土烧 )与糯米糟酒，再按 1：3 的比例， 将白酒倒入糟酒里，装坛待喝。如制程酒，须掺入适量糁子水 (糁子加水熬制 )，然后入坛密封，埋入地下或者窖藏，待数年乃至几十年 后才取出饮用。在苏南籍和浙江籍的老南京人中也有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称白露米酒。米酒保留了发酵过程中产生的葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、矿物质及芳香类物质。 其营养物质多以低分子糖类和肽、氨基酸的浸出物状态存在，容易被人体消化吸收。其香味浓郁、酒味甘醇、风味独特、 营养丰富的特性深受人们喜爱。白露节气的生活起居：添衣莫过厚随着白露节气的到来，气温也越来越低，甚至有时早晨都会有一层蒙蒙的雾气。在这个节气中，早晨晚上的温度很低，而中午的时候气温回升的非常快， 仍会给人一种夏季的感觉。 所以大家在早上出门的时候，不要穿太多，一件外套即可，这样既不会在早晚感到寒冷，也不会在中午感到燥热。饮食：多酸少辛白露气候干燥，燥邪伤人，易耗伤津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥方法很多，可选用一些宣肺化痰、滋阴益 气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。食疗预防秋燥必不可少。秋季人体精气开始收藏，有利于补品吸收，从而改善脏腑功能，增强体质，正是进补的大好时机， 可选用补而不燥不腻的平补之品， 如桂圆、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。秋天雨少天干，要多喝开水、菜汤、豆浆、 牛奶等，多吃青菜、萝卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥症。饮食上应多食酸，少食辛。因辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋宜收不宜散，入秋后要少吃葱、姜等辛味之品，多吃酸味果蔬，别忘禁寒凉。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。海产品多为大寒之品，易伤脾胃，如和切碎的生姜同吃， 有温中散寒解毒的作用。 肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，吃海鲜要多加生姜。防病：支气管哮喘这一节气，支气管哮喘病发病率很高， 要做好预防工作。 支气管哮喘诱发因素很多，主要有如接触过敏原：植物花粉、房屋尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等 ;呼吸道感染：肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染等 ;气候改变：气候转冷季节发病率增加，温度、湿度高时，气压低时等 ;精神因素：情绪激动、条件反射等。饮食上，凡因过敏引发的支气管哮喘病人，平时应少吃或不吃带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜多食清淡、易消化且富含维生素的食物。去除诱因。支气管哮喘发作往往与致敏原有关，发作过后，应