初中生命科学《认识健康》PPT课件.docxVIP

认识健康 怎样才算健康呢? 1“mMwi^^ ?血番B P71同 身体健康 指人的身体能够抵抗一般性感冒 和传染病，体重适中体形匀称，睡 眠良好等。 心理健康 指人的精神、情绪和意识方面的良 好状态，包括智力发育正常，情绪稳定 乐观，意志坚强，能适应环境，能从容 不迫地应付日常生活和工作压力，经常 保持充沛的精力，乐于承担责任，人际 关系协调，心理年龄与生理年龄相一致, 能面向未来。 社会适应良好 社会关系健康 是指能与他人和谐相处。 社会关系是指: 与家庭和亲属的关系; 工作、学习中与同事、同学的关系; 亲密的朋友和熟人的关系; 社团活动，如参加俱乐部、协会等组织; (5)参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的 (5) 参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的 情况。 心理健康本身是健康的一个重要方面，同时它 又影响着身体的健康状况。长时间的、过重的 心理压力是导致人体病变的一个重要因素。 猴AI猴B 猴A I猴B 学会自我反省.自我调整 为了保持心理健康，要学会自我反省，并 在此基础上进行自我调整。 要正确地面对我们所遇到的困难。要有一 个积极的心态，要有勇气和毅力来对付困难; 而当困难确实超出自己的能力范围时，则不要 过分的责怪自己；要接受自己，包括难以改变 的缺点；要尊重身边的师长和朋友，消除敌对 情绪。 什么是〃生命自我管 理? 二、什么是“生命自我管理乃? 指