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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 冬季溜冰技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《冬季溜冰技巧》的内容，具体内容：冬天户外溜冰要注意什么?今天的冬天格外寒冷，北方都结冰了，很多喜欢溜冰的人就蠢蠢欲动了，那么冬天户外溜冰要注意什么呢?有没有什么防止受伤的小技巧呢?让我来告诉你吧!冬天溜冰... 冬天户外溜冰要注意什么?今天的冬天格外寒冷，北方都结冰了，很多喜欢溜冰的人就蠢蠢欲动了，那么冬天户外溜冰要注意什么呢?有没有什么防止受伤的小技巧呢?让我来告诉你吧! 冬天溜冰的22个小技巧 1、会扶着栏杆慢慢走。第一步要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。 2、站着学初学者控制不好方向，所以先蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。 3、直立滑行，身体要前倾。这个跟骑自行车一样，身体前倾的话，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。直立的情况下，一个脚用力，可以直行。初学者，左脚一般是控制方向的，右脚是动力。如果，你是左撇子，可以右脚控制方向，左脚给力。 4、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进，左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。 5、矫正重心，调整重心