常见食物中膳食纤维含量.pptxVIP

常见食物中膳食纤维含量 常见食物中膳食纤维含量如下： 食物(100 克） 膳食纤维含量（单位：克） 稻 米 0.2~0.4 糙 米 0.2~0.4 糯 米 0.2~0.4 面 粉 （ 全 ） 1.5~2.4 面 粉 （ 标 准 ） 0.6~0.8 麦 麸 4.9~6.5 燕 麦 3.1 大 麦 片 4.9~6.5 小 米 0.8~1.6 玉 米 1.2~1.6 黄 豆 3.4~4.8 绿 豆 3.2 豆 腐 0.1~0.3 红 薯 0.5~1.3 土 豆 0.3~1.0 芋 头 0.6~1.0 白 萝 卜 0.7~1.0 冬 笋 0.8 ; 白 菜 0.1~1.2