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山楂减肥法【专业知识文档】 本文内容极具参考价值，如若有用，请打赏支持！谢谢！ 文章导读 山楂酸酸甜甜的，是很多人爱吃的一种水果。山楂含有丰富的维生素、蛋白质和矿 物质等，常吃可以增强人体免疫力。另外，山楂中含有的解脂酶能促进脂肪类食物 的消化，可以帮助人们减肥哦。 一：山楂的功效1：山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”，红似玛瑙，果实酸甘稍 甜，是一种别具风味的水果，还具有很高的营养和药用价值 ，是现代美味可口高级的 保健食品。 2:山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、 糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消 化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止 痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有 山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心 律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。 可辅治继发性肥胖症。 3:山楂片有养颜美容，减肥，有降血压、血脂，防治心脑血管硬化、扩张血管， 增强心脑血液循环，益肝美容之功效。 二:山楂减肥食谱1:山楂瓜皮茶材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角 各10克。做法：将上面的材料都放进锅中煮 20分钟，喝汤。山楂、冬瓜都减肥的 圣斗士，这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期，减掉 3斤肉不是问题。不过体 寒的MM可不要多喝哦。 2:山楂茶材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。做法: 将以上的材料，一起研成细末，分为 10包。用开水每日冲一包喝。这种茶虽说有点 麻烦，可效果好得不得了。每天饭后喝一杯，可以去油、润肠、通便，还可以把小 肚子消除掉。坚持饮用2个星期，腰围就可以减少1寸呐！ 3:山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各 10克。做法：将山楂拍碎，和银花、菊 花一起泡茶喝，每日喝一次。这款茶超简单的，随时随地都可以用 ！调节血脂也超有 效哦。妈妈原来是个大“腹”婆，我就推荐她用。一个月就减掉 10斤肥肉啦。现在 老妈也越来越漂亮了。 4:山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各 20克，生薏苡仁10克。做法：将以上 的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。如果你管不住肚子里的馋虫，吃了油腻 又上火的火锅，那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂，消耗掉那些多余 的热量。 5:山楂汤材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮 到烂熟。放入冰糖，饮汤。这款汤味道很不错，酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯，既 解腻又消脂，脂肪想囤积都难呢！ 三：山楂含的解脂酶能促进肪类食物的消化， 把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。 另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能