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初中耐久跑教学反思 耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田 径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手 段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对 于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习 负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼 吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生 有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标 , （1 ）技 能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀 速跑的能力。 （2 ）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度 ,跑完设计的路线， 有克服 “极强意志力。 ” 在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一 主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教 学效果来看，基本达到了预期的教学