教案五步拳王丹丹.docVIP

年级 初一 班级 13 周次 2 课次 1 执教老师 蓝金龙 日期 2015-09-20 教学目标 初步学习五步拳，培养学生对武术的初步认识 发展灵敏，协调性等身体素质，70%能独立演练 通过学习五步拳，培养学生克服困难，力争上游的优良品质 教学内容 五步拳1到4动作 课的类型 新授课 重点 单个动作窜连起来 难点 动作与精气神的配合 课序 时间 活动内容 教法与学法 预计运动负荷 教学组织与要求 次数 时间 强度 一 2 分 钟 课堂常规 1体育委员整队，并向教师报告 2，师生问好，宣布本课内容和目标 3，强调安全问题 4，安排见习生 教法 1，教师声音洪亮，精神饱满 2，要求学生背对太阳 学法 1，学生集合队伍做到快，静，齐 2 分 钟 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 图1 要求：静，快，齐 二 8 分 钟 1，游戏——蛇战 游戏规则：每组站成一排，后面的同学抱住前面同学的腰组成一个整体，游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组蛇头捉到另一组蛇尾时，被捉到的一组立即淘汰出局，最终只有一组为止 2，徒手操 头部运动，肩关节运动，扩胸运动，腰部运动，弓步压腿，伏部压腿 教法 1，教师讲解游戏规则 2，教师当裁判 3，要求学生注意安全 学法 1,保持安静，认真听规则 2，分成五组开始游戏 教法 教师领做并口令提示 学法 认真跟教师一起充分活动各个关节，注意听节奏 4 X 8 拍 4 分 钟 4 分 钟 中 队形： x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o x x x o o △ 图2 要求：认真游戏，注意安全 队形：如图1 要求：认真活动各个关节，保持安静 三 五步拳 动作要领：五步拳是由弓步，马步，仆步，虚步，歇步五种步型结合搂手，冲拳，按掌，穿掌，挑掌，架打，盖打等手法进行的组合练习。 1.起势：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边 2.弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳，目视前方 3.弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方 4.马步架打：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 教法： 1.教师示范五步拳的完整动作，并讲解五步拳1到4动作 2.讲解示范起势 3．讲解示范弓步冲拳 4.讲解示范弹踢冲拳 5.讲解示范马步架打 6.巡回指导纠正错误动作 学法： 注意观察教师示范的动作 集体练习起势 集体练习弓步冲拳 集体练习.弹踢冲拳 集体练习马步架打 集体练习起势到马步架打 自由练习 再集体练习起势到马步架打 请同学出来演示 4 到 5 次 25 分 钟 中 到 大 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o 图3 要求：认真观察并认真跟教师一起练习 四 5 分 钟 一：放松操 头绕环运动 肩关节运动 抖手抖脚 二：小结 三;师生再见 四：器材回收 教法；教师领做并口令提示 学法：认真听口令，注意观察，并与教师一起做 4 X 8 拍 5 分 钟 小 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x