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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 海带的营养价值和选购技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《海带的营养价值和选购技巧》的内容，具体内容：海带是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点，而且海带具有比较高的营养价值，这也要是很多人喜欢吃它的原因之一。今天我给大家整理了海带的营养价值知识，希望对大家有所帮助。海... 海带是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点，而且海带具有比较高的营养价值，这也要是很多人喜欢吃它的原因之一。今天我给大家整理了海带的营养价值知识，希望对大家有所帮助。 海带的营养价值 抗辐射 海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。口服海带可减少放射性元素锶在肠内的吸收。 海带预防乳腺增生 海带所含的丰富的碘能刺激脑垂体，纠正更年期妇女内分泌失调，能减少发生乳腺增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性有怕冷的症状，一年四季都手足发凉，其原因往往是甲状腺活性太低，或兼有缺铁性贫血，而海带又富含能纠正贫血的铁，所以，海带还可以帮助女性改善这些症状。 减肥、排毒、防便秘 海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女