如何做到一目十行快速阅读你知道吗？(值得分享).doc

如何做到一目十行快速阅读，你知道吗？（值得分享） 编辑 /忆界书生每个人的阅读习惯不同， 有的喜欢拿起书 慢慢品，有的人则喜欢快速看，但慢读不等于精读，快速阅 读不代表是略读 。人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢 咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年 形成的一种阅读习惯，既有它合理的存在依据；另一方面又 是一种思维的误解，人们往往把理解和记忆混淆的结果。虽 然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。三种练习 1. 卡片闪示法。 每张卡片写上一个短句或成语 (逐渐增加句长 )， 用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两 个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。 2. 组 读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以 分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读，逐步发展到以 句为单位， 各阶段都要在读完后进行复述。 （需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动） 3.舒尔特表快速点数法。舒尔特表是心理学中用 来研究和发展心理感知速度图表要求： A. 眼与点保持 30 厘 米距离。B. 视线集中右表心， 余光顾及全表。 C. 眼球不动， 用不超过 25 秒的时间依次默读表中 1-25 数字。五种禁忌 1. 忌边看边读 2. 忌视野狭窄 3. 忌反复浏览 4.忌死板而无目的 忌注意力不集中七种方法 1. 速读当你阅读时， 要注重速读， 速读会加快文字摄取的广度和速度。 2.快速浏览一眼下去 是 一个完整的句子，一个完整的线，甚至更多。 3. 有选择的阅读选择部分内容去看去读，这是最常用的快速阅读方法。在 这种情况下，读者应该先浏览全部文章，一眼望去不要错过任何词句，但需要把注意力放在阅读的重点。一般读者需要 阅读全文两遍：第一遍大致浏览、第二遍注意重点部分。 4. 扫描法这是一个快速的筛查方法。用于专业知识方面，目的很明确，先找对应的信息，比如中心句、人名、数字、关键 词、专业术语等，找到之后再结合问题得到需要的答案。 5. 目标法读之前，要想好我需要得到什么信息，有意识地问自 己，然后迅速的书中寻找答案。 6. 抽象法阅读应该是客观的，专注于阅读，思维理解会跟原文意思大相径庭。寻找前后线索，把握上下文，抓住中心，可以读取侧边概述图表，从中找到重点和新问题、新材料。 7.跳读跳过一般词语，抓住关键词、句子、段落、形成整体印象如何在实际生活中进行速读训练，由易到难？一、实际阅读前的准备：集中注意力。 进行注意力集中的二十分钟阅读。一般在中午抽半小时进行软件练习，晚饭后再练习一段时间的软件，紧接着做实际的阅读。古人在阅读前焚香静心，在练习前收拾心绪，做一些简单的整理，如帮家人洗洗碗，或整理书桌、浇浇花草，也是放松大脑、自我调节的方式，这些动作会给大脑一个暗示——“准备，主人要开始看书学习了”。笔者建议进行有效的 冥想，最容易进入速读最佳的状态。 （关于如何冥想的方法：在微信公众号《大脑说》 ，平台回复：冥想）在阅读时，要用软件上学到的方法，尽量放大视幅等等一系列技巧来练习。二、实际阅读中视幅：开始阅读的视幅不会太长，应配合软件上的字段大小练习。视幅由易到难的过程是：一组词语或 短语→一句话→一小段→一大段软件有强制的字数限制， 但实际阅读中没有，这是造成实际阅读中阅读速度相对慢的原因 之一，但这也可以是实际阅读的一个优势， 如在实际阅读中，你可以完整地看到一个意群（意群就是指句子中按意思和结 构划分出的各个成分，每一个成分即称为一个意群。同一意 群中的词与词的关系紧密相关，密不可分，否则就会引起误 解。），这样便于你的理解，而软件中，是“一刀切”的，意群 会被切断， 影响你的理解记忆。 如“雷雨过后，街道被洗刷得 干干净净，空气中隐隐弥漫着一股面包店传来的甜香”这句话， 如果在实际阅读中， 我们很容易感受到这些意群“雷雨、 街道 干净、面包香”，特别是在看第三句的时候， 直接反映在脑海 中的就是“面包香”这个概念，但如果是软件切换的时候，也 许它是这样切：“雷雨过后， /街道被洗刷 /得干干净净 /空气 中隐隐 /弥漫着一股 /面包店传来 /的甜香。 ”，直到倒数的切换。 所以说，在软件中是机械的视幅练习，以字数划分的，而在 实际阅读中， 是以意群来划分的。 并且你的视幅单位不是字，而是意群。三、实际阅读的素材：如开始练习时可以用一张 新闻报纸、一本普通的简单的时评杂志或时尚杂志，一本简 单的小说开始练起。然后慢慢进阶到如专业领域，专业领域 又分为简单， 复杂。总之，就是从易到难， 慢慢进阶。 注意： 选择的素材建议为一些为我们提供乐观的正面能量的素材， 这样有助于我们保持较好的心情，提高阅读效率。特别是早 晨部分的阅读，这样的素材可以让人以轻松