饭后半小时喝醋可减肚子吗.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 饭后半小时喝醋可减肚子吗 男人到了四十之后都是事业成功的时候，很多男性都会蹲在 办公室里办公，肚子越来越大了，男人的啤酒肚出现之后，对健 康造成了很大的威胁，有的朋友建议在饭后半小时喝醋，这样可 以更好的减肚子，不知道这种办法好不好，那么四十岁的男人饭 后半小时喝醋的量是多大呢，真的能够减肥成功吗? 饭后半小时喝点醋 四十岁左右的男人，各种各样的应酬是少不了的，热量很容 易超标。不妨在午饭和晚饭后的半个小时内喝点果醋，大概 300 毫升左右，就是一水杯的量。这样就可以在一定程度上减少小肚 子出现的几率。 喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多摄入的食物尽 快从体内分解排泄出去。 如果没有果醋也没关系， 喝点食醋也行， 就是口感差一点，喝的量大概在 10 毫升左右。 种“减脂”烹调法 方法 1：炒菜之后控油。 把菜锅斜放两三分钟， 让菜里的油流 出来，然后再把菜盛盘。 方法 2：煲汤之后去掉上面的油。鸡、排骨、牛腩、骨头等炖 煮之后都会出油，把表面的油撇出来。 方法 3：把煎炸改为烤制， 用烤箱或不粘锅均可。 特别是速冻 调味肉块或鱼饼，用这种方式可以把脂肪从 22%以上降低到 8%以 下。 本文整理于网络，仅供阅读参考 方法 4：把肉加调料煮到七成熟再切片炒， 这样就不必为了炒 肉单独放一次油。同时，肉里面的油在煮的时候又出来一部分， 里外里减少脂肪。 方法 5：干脆采取不用油或少用油的烹调方法， 比如蒸、烤或 生食。 男人控制啤酒肚，很重要的一点就是要控制饮食，特别是要 注意饮食的分类情况，什么饮食能够吃，什么饮食是不能够涉猎 的，关注饮食，尤其是在饭后适当的喝一点醋，对肚子里面的脂 肪消耗有很大的作用的，所以对于男人啤酒肚多考虑一些饮食控 制的方法，只有这样才能够成功减肥。