主题班会课件公益讲座进入高中的新生和家长.ppt

<4> 拖延是学习的敌人 拖延的害处 ---- 为什么那么多学生拖延学习 ---- 学会时间管理 ---- 你要把规定的学习时间视为一项 严肃的承诺 确定具体的目标 ---- 目标具体而且可行 , 要定量 , 可评价 时间运用的质量 ..... 效率 <5> 改变不良习惯的良方 “ 不寻找借口 , 不留有余地” 一 : 几个观念 观念一 : ◇ 决定一个人在事业上能达到什么高度 智商 (20--30%) 情商 (70--80%) ◇ 决定你的高考结果的是 智商 刻苦程度和 学习 方法 心理素 质 ◇ 你的幸福感往往决定于你的心理健康状况 观念二 : 心理健康的核心 : 积极乐观的自我认知 观念三 : 学习的问题有时并不是学习本身出现了问题 -------- 可能是心理出了问题；； 观念四 : 出现心理问题要敢于正视 , 敢于面对 , 敢 于求助。 强迫症女孩王子瑞在治愈收到美国 9 所大学通知书 二 : 心理健康的参考标准 ①在现实生活中有安全感觉 , 不感 到过度焦虑和长期压力过大 。 ②行为和思维不脱离环境，比较切合实 际，不沉迷网络。 ③ 能较为客观地评价和了解自己，有自 尊、有一定自省能力。 ④保持人格完整、没有明显的人格 缺陷 。 ⑤有良好的人际关系，沟通能力，能善 解人意，知道尊重人。 ⑥有适度宣泄和控制自我情绪的能力， 情绪相对稳定，心态平衡。 ⑦有适度的满足个人的需求和愿望，有 较强自我价值实现的意识。；； ⑧在生活中能被美好的事物感动 对他人的帮助知道感激，并心 存感恩，有较高的情商。 ⑨对面临的工作和学习有自信，不恐惧、 不逃避，对于困难敢于面对，对自己的 不足敢于正视和完善。 ⑩有一定的生活目标，健康的信念，合 理的生活方式，从现实生活中感受到一 定的快乐和生命的意义 。 三 : 生活的艺术 ------ 学会十个 “学会” ? 一 . 学会感激他人 , 感激生活 , 感激自己 ? 二 . 学会宽容 ? 三 . 学会沟通得技巧 ? 四 . 学会 Smile and Retain smile ? 五 . 学会幽默 ? 六 . 学会掌握拥有积极心态得钥匙 ? 七 . 学会学习 ? 八 . 学会诚信 , 拒绝欺骗和撒谎 ? 九 . 学会自我批评 ? 十 . 学会妥协 学会 感激 他人 ， 感激 生活 ， 感激 自己 悦纳 自己 、 赞赏 自己 ? 1. 他人 ：父母、老师、同学； ? 2. 生活 ：生活给我们提供了 学习 、 发展 的机会和 基本条件 ； ? 3. 自己 ：自己尽力去做了 自己快乐 也 让 别人快 乐 的事。（自己的经历） 学会 宽容 1. 人谁都会犯错误，包括自己； 2. 犯错误都是有原因的 —— 换位思考 ； 3. 只有 胸怀宽广 的人才会宽容，只有 自信 的人才 会 宽容 ； 4. 会把 虚荣心 与 自尊心 区分开。 5. 经常用这两句提示语 : “ 未必如此 ” “ 人难免会 ” 宽容之心油然而生；； 学会 沟通的技巧 1. 其核心： 尊重、倾听、善解人意、换位思考 ； 2. 要有一个 平等 、 开放 的心态，要消除自以为是 的思维模式； 3. 沟通 加深了人与人之间的了解，扩大了视野，广 交了友谊，改善了生存环境。 学会 幽默 在人的一生中如果希望自己与别人 的关系变的更和谐、更友好、更轻松、 更具有亲和力，那就不能没有 幽默 ； Humor 可以减轻自身的压力，消除 紧张心理，改变人际关系。 学会 Smile and Retain smile Life is like a mirror. If you smile to it,it too smile to you; If you cry to it,it too cry to you . ? 微笑 调节了情绪 ? 微笑 传递了善意和友好 ? 微笑 表现了自信 ? 微笑 使你从容、愉悦 《进入高中的新生和家长 ， ——— 你准备好了么？》 主