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极简主义 生活方式 断 舍 舍弃多余的物品 实践篇 离 脱离对物品的执念 断绝不需要的东西 欲望 极简 了解自己的 真实欲望 ， 不受外在潮流的影响， 不盲从，不跟风。 把自己的精力全部用在自己 最迫切的欲望上，如提升专 业素养、 照顾家庭 、关心朋 友、追求美食等。 精神 极简 了解、选择、专注于一到三项 自己真正想从事的 精神活动 ， 充分学习、提高。不盲目浪费 自己的时间与精力。 物质 极简 将家中超过一年不用的物品丢弃、 送人、出售或捐赠。比如 看过的 杂志 、书，不再穿的衣服，早先 收到的各种礼物或装饰品。 明确自己的欲望和需求，不买不需 要的物品。 确有必要的物品，买最 好的，充分使用它。 不囤东西，不 用便宜货、次品。 用布袋，代替塑 料袋和纸袋。 用一支好用的钢笔 ， 替代堆积如山的中性笔。 用瓷杯 、钢杯代替纸杯。 用电脑写东西 ，少用纸。 养成纸质文件扫描、存档 的习惯。 整合、精简电源线 、充 电设备。不重复购买电 子产品。 精简出门行头，只带 身 手 钥 纸 钱 。 精简银行卡 ，仅保留一张 借记卡一