强迫症的本质和自我疗法.docxVIP

强迫症的好转不是脑海里不出现某种让人痛苦的念头, 而是能忍受，能接纳，能不试着从中间挣扎出来！这篇文章送 给你们！ 什么是强迫症？强迫症的本质是什么？强迫症就这三个字而言， 它只是一个标 签，它指的是某种心理状态，强迫症的本质其实就是一种不好的心理习惯， 就是内 心有一个不好的冲突，自己不愿意去想一些事情、不愿意去分析一些事情、不愿让 脑子出现一些画面或是种种想法念头，但自己控制不住，出现了很讨厌、很纠结， 但是越控制反而越严重和内心形成了一种冲突， 不想让自己有这种想法的人是你自 己，同时会有这些想法的人也是你自己， 所以就好像一个人自己和自己打架内心有 一个冲突，这个就是强迫症的本质。 强迫症行为也是一样的， 本身不愿做某些事情， 但不去做某件事情时候他内心非常的焦虑、 非常的不安，不得不去做，只有通过这 样的一个行为才能让自己的内心暂时的得到一点安宁、 得到一个缓解，并且这种行 为包括刚才所说的思维严重的对他生活造成了影响， 这个时候我们可以给他贴一个 标签叫做“强迫症”。 就这个习惯而言，每个人都会有，我们在生活当中，每天都会想一些没有实际 意义的念头，也会有人不断地去关门， 洗手多洗几次，但是并没有严重的影响到我 们的生活，那么这个就是一个自然地范围谈不上强迫症。 那么强迫症的产生， 它是 一个累积的过程，和自身的认知、性格、受教育、成长环境、诱发事件以及我们心 原有的习