管理花瓣的哲学.ppt

五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加 速有害物质代谢。并且还有多种疾病的 预防功能。 ? 大米 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健 脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝 点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别 需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法 对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的 干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者 早餐进食干饭有利于控制血糖。 ? 小米 又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适 合于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食 用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物，俗称为 “米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力 最强，有“米油可代参汤”的说法。 ? 玉米 味甘性平，具有健脾利湿、开胃益 智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能 防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、 冠心病有良好的用。此外，它还有利尿和 降血糖的功效．特别适合糖尿病患者食用。 美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞。 增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和 玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变 的发生。 ? 黄豆 黄豆性平味甘，有健脾益气的作用， 脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制 品如豆腐、豆浆等，也具有药性。豆腐可宽 中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤 风外感、咽喉肿痛者食用。 红枣的主要富含哪些营养成份？ 医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨 基酸、胡萝卜素、维生素 A 、 B2 、 C 、 P 、铁质、 钙质、磷质等 健康第二大基石—— 适量运动 什么叫“三”？ “五”？ “七”？ 什么运动最好？ 走路是世界上最好的运动。 要做到三个字： 三、五、七。 最好一次三公里三十分钟以上。 一个礼拜最少运动 5 次。 每分钟心跳次数加自己年龄等于 170 健康第三大基石 戒 烟 限 酒 抽烟不好就不要说了，如果同志们能戒烟一定 要戒烟，戒不了烟的，一天不超过 4 支烟。 健康四大基石 心 理 平 衡 心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。 一看 八宝山 二看 井冈山 三看 普陀山 一位老领导退休十年后总结出四句话： 第一句 忘掉过去。 第二句 第三句 不看现在。 享受今天。 第四句 展望明天。 人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力， 很大的抵抗力， 精神一崩溃，全完了。 一个哲学家讲过： 生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。 花 瓣 的 哲 有一位花贩告诉我， 几乎是所有的白花 都很香，愈是颜色 艳丽的花愈是缺乏 芬芳，他的结论是： 人也一样，愈朴素 单纯的人，愈有内 在的芳香 。 有一位花贩告诉我，夜 来香其实白天也很香， 但是很少闻得到，他的 结论是：因为白天人的 心太浮了，闻不到夜来 香的香气。如果一个人 白天的心也很沉静，就 会发现夜来香、桂花、 七里香，连酷热的中午 也是香的。 有一位花贩告诉我，清晨 买莲花一定要挑那些盛开 的， 结论是：早上是莲花 开放最好的时间，如果一 朵莲花早上不开，可能中 午和晚上都不开了。我们 看人也是一样，一个人在 年轻的时候没有志气，中 年或晚年就更难有志气了。 有一位花贩告诉我， 愈 是昂贵的花愈容易凋谢， 那是为了要向买花的人 说明：要珍惜青春呀， 因为青春是最名贵的花， 最容易凋谢。 每一株玫瑰都有刺， 正如每一个人的性格 中，都有你不能容忍 的部份。爱护一朵玫 瑰，并不是得努力把 它的刺根除，只能学 习如何不被它的刺刺 伤，还有，如何不让 自己的刺刺伤心爱的 人。 其实，生活就像洋葱， 一片一片地剥开， 总有一片会让我 们流泪。 智库出品 版权归原作者所有 联系 QQ ： 467860574 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 附赠人生心语 幸福快乐 ， 健康第一 （ 2010 — 2015 ） 不管你有多忙，你都应该把这个文件看完！！ 不管你有多忙，你都应该把这个文件看完！！ 七十年代送礼送 -------- 点心 八十年代送礼送 -------- 保健品 九十年代送礼送 -------- 鲜花 二十一世纪，送礼送什么呢？ 二十一世纪最宝贵的是 健康 。 智库在此敬祝你身体健康万事如意！！ 你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝， 而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你 不知道如何正确的补充水份喔！ 三餐后喝水 医生建议餐后半小时喝水 起床一杯水 清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来， 降低血液浓度，促进循环 睡前一杯水 睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结 石发生的几率 日常起居六忌之道（ 1 ） 一忌 清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉 积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻， 从而