工作,考研和出国.docx

我们常纠结于三个出路：工作，考研和出国，但真正的出路只有一个 我常常反思自己做的事情是不是有意义，是不是值得。人活这一遭，过眼云烟。 像是静茹歌里唱的那样， 我坚持的 都值得坚持吗 我所相信的 就是真的吗 如果我赶追求我就敢拥有吗 而如果都算了 不要呢？ 曾经看到一段感动良久的文字，依稀记得说是我们学会的面对生活的技巧并不是生活的本身，而是我们用来对付 遭种种的盾牌，从而可以保护好心中的小女孩。 今天在教室里安安地睡了一觉，醒来后，觉得心情很舒展，像那种湛蓝的海面，广阔得无边无际。给自己写了一 小条子，大抵是些假装大彻大悟的话语，看着倒是挺安心，像是一个疼我的人特意写给我的一样。 浏览校内的时候看到如下一篇转载的文章，细细看完，觉得和一直以来自己苦思冥想的东西吻合得很好，想来对 家或多或少也有帮助，自己着实喜欢，就挪为己用了。 你为什么不快乐？ 以下（转哈佛大学的幸福课）节选 出人意料，去年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一 名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒?本一沙哈尔。 我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？ 本-沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。 “人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进 金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。 “具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面 绪时，我们在幸福这一’至高财富’上就盈利了。 长期的抑郁，可以被看成是一种’情感破产’。整个社会，也有可能面临这种问题，如果个体的问题不断增 焦虑和压力的问题越来越多，社会就正在走向幸福的’大萧条’。” 一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决 3个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能 帮助我们获得幸福的行动。而积极心理学，可以帮助人们活得更快乐、更充实。幸福，是可以通过学习和练习获 的。” 本一沙哈尔说：“我知道它是可行的，因为，它已深深地帮助了我。” 我们的很多课，都在教学生如何更好地思考、更好地阅读、更好地写作，可是为什么就不该有人教学生更好 生活呢？把艰深的积极心理学学术成果简约化、实用化，教学生懂得自我帮助，这是本-沙哈尔开设“幸福课” 初衷。  资料图片：哈佛大学 幸福，应该是快乐与意义的结合 让本-沙哈尔对幸福的理解，发生根本转变的起因，是他早年的一次重要经历。 16岁那年，在以色列长大的本一沙哈尔，获得了全国壁球赛的冠军。在长达 5年的训练中，空虚感如影相 他一直觉得生命中缺少了什么。虽为此闷闷不乐，但他仍坚信：无论身体或心理都要坚强，才能最终取胜；而胜 一定会带来充实感，也能让自己最终幸福。 终于，本一沙哈尔如愿以偿，夺冠后的他欣喜若狂，和家人、朋友举行了隆重的庆贺。那时，他对自己的理 更加深信不疑：成功可以带来快乐，过去所受的种种苦痛，都是值得的。 “可就在那天晚上，睡前我坐在床上，试着再回味一下无限的快感。可是突然间，那种胜利的感觉，那种梦 成真的喜悦，所有的快乐，都消失得无影无踪。我的内心，忽然又变得很空虚，只有迷惘和恐惧。泪水涌出，不 是喜极而泣，而是伤心难过。在如此顺意的情况下，尚不能感到幸福的话，那我将到何处，去寻找我人生的幸 福？” 他极力让自己镇定，并告诉自己这只是暂时的神经过敏。但在接下来的日子里，他仍没有找回快乐；相反， 心的空虚感越来越重。慢慢地他发现：胜利，并没为他带来任何幸福，他所依赖的逻辑彻底被打破。“从那时起 我开始对一个问题非常着迷：如何才能得到真正的幸福？” 本-沙哈尔注意观察周围的人，谁看起来幸福，他就向谁请教。他读有关幸福的书，从亚里士多德到孔子， 古代哲学到现代心理学，从学术研究到自助书籍等等。最后他决定去大学主修哲学和心理学。 他的幸福观，逐渐清晰起来：幸福，应该是快乐与意义的结合。 “一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会 自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。” 本-沙哈尔竟然从汉堡里，总结出了 4种人生模式。 当年，为了准备重要赛事，除了苦练外，他须严格节制饮食。开赛前一个月，只能吃最瘦的肉类，全麦的碳 化合物，以及新鲜蔬菜和水果。他曾暗中发誓，一旦赛事完了，一定要大吃两天“垃圾食品”。比赛一结束，他 的第一件事，就是奔到自己喜爱的汉堡店，一口气买下 4只汉堡。当他急不可待地撕开纸包，把汉堡放在嘴边的 那，去卩停住了。因为他意识到，上个月，因为健康的饮食，自己体能充沛。如果享受了眼前汉堡的美味，很可能 后悔，并影响自己的健康。望着眼前的汉堡，他突然发现，它们每一种都有自己独特的风味，可以说，代表着