秋冬健康饮食小常识.docxVIP

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2021-03-05 发布于四川
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秋冬健康饮食小常识.docx

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本文整理于网络，仅供阅读参考秋冬健康饮食小常识　　秋天就这么悄悄的过去了，冬天无声无息的就到来了。随着天气的逐渐寒冷，我们在生活上也更加的关注护理，在饮食上可以进行适当的调整，这样可以帮助我们的身体更加的适用于冬天。所以今天我们就为大家带来了几个秋冬饮食上的小常识，让大家更好地度过寒冷的季节。　　1、注意养阴润燥　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主，佐以酸味’的养生法。”　　此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。　　2、养肺为要　　秋季饮食应以滋阴润肺为佳，