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精品文档■II 精品文档 ■II PAGE # PAGE #欢迎下载 || 精品文档 精品文档 PAGE # PAGE #欢迎下载 ■I 精品文档■II 精品文档 ■II PAGE # PAGE #欢迎下载 |1 催眠语 现在，把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始轻松了。 注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到 脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 从现在开始，你发现你的内心变得平静， 好像你已经进入另 一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐 的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然 传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠 状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有规律地深 呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时 候，想象你把空气中的氧气吸进去， 空气从你的鼻子进入你的身 体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里， 这些美妙的氧气经由血液循环， 输送到你全身每一个部位、 每一 个细胞，使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去， 也把 所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服 缶.，?W 工■『宙...骨 * ■ 4东、科;P - 1 B /氐? ■? 都离