13式太極拳蔡明娟老師提供.pptVIP

; 太極八法, 八勢, 八手法,八門勁法, 八卦為天 掤 捋 擠 按, 四正方 : 攬雀尾(拉鋸式),長勁 採 挒 肘 靠, 四斜角 : 龍回頭, 短勁太極五步,五行為地 : 進(火) 退(水) 顧(金) 盼(木) 定( 土)先天八卦 : 內練功夫; 後天八卦 : 外架伸縮; 中定者, 九宮;敬 靜 定 慢 勻 柔 圓 鬆 整; 鍊精化氣, 鍊氣化神, 鍊神還虛, 鍊虛合道;吞天之氣,接地之力,壽人以柔  ;心靜 身靈 氣斂 勁整 神聚;眼到 手到 身到 意到 氣到 勁到;養心 養氣 養神 養德;一身備五弓; 運勁由根催 , 走勢用指領; 能舉千斤頂, 難提百斤鍊; 採,弓步,前進,美人手,斜掤, 順勢摘取彼腕 丹田九轉,上穿經上丹田眉心翻掌 虎口朝上,手刀尺骨下切,小手臂與地平行 側腰,腳前六後四步,前手向下45度,採切刺點 大小手臂向下微曲,十指膨脹,指勁氣貫指尖 百會(百經之會)對會陰,中正安舒,垂直地面 後手按,護襠成弓步,腳尖夾角45度,採發引跌 採乾西北金,大腸經,摘取,採在十指,練指勁 十指連心,姆指屬肺,食指屬大腸,中指屬心包 無名