老年人常见的疾病及注意项目.docVIP

老年人常见疾病及注意事项 血管舒张而恢复至正常水平。这么活动既没有加重心脏负担，又达成了锻炼目标。局部肌肉活动(如上肢或下肢运动)时，活动部位肌肉血管舒张，大部分不活动肌肉血管收缩，引发血压显著升高，加重了心脏负担。在心脏病患者心脏功效原来就弱情况下，极易发生心肌严重缺血，诱发心脏病。　　怎样预防心脏病?　　提议老年人和心脏病人进行局部肌肉活动时必需得到医生同意。老年人和心脏病人宜进行部分轻松愉快又不致于增加心脏负担全身性活动，如跳交谊舞、做广播操、打太极拳等，这么既能促进新陈代谢，又不至于增加心脏负担。老年人常见病之一糖尿病糖尿病是由遗传和环境原因相互作用而引发常见病，临床以高血糖为关键标志，常见症状有多饮、多尿、多食和消瘦等。糖尿病若得不到有效诊疗，可引发身体多系统损害。引发胰岛素绝对或相对分泌不足和靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引发蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中一高血糖为关键标志。临床经典病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。兰州军区总医院营养教授认为，首先糖尿病人严禁吃甜食和很多个水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。糖尿病人能够多吃高纤维食物，促进机体糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果能够多吃。多吃含钙食物。缺钙能促进糖尿病人病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒食物。硒有和胰岛素相同调整糖代谢生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症进程，对减轻糖尿病视网膜病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类和青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。另外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有显著改善作用，有降低血糖、调整血糖浓度功效，适宜多吃。选择好适宜糖尿病病人食物，对糖尿病控制也是很关键。应注意以下两点：① 不宜吃食物有： Ⅰ。易于使血糖快速升高食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 Ⅱ。易使血脂升高食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇食物，更应尤其注意，应该不用或少用，预防动脉硬化性心脏病发生。 Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含酒精不含其它营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长久饮用对肝脏不利，而且易引发血清甘油三脂升高。少数服磺脲类降糖药病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素患者空腹饮酒易引发低血糖，所以，为了病人安全还是不饮酒为佳。② 适宜吃食物：关键是可延缓血糖、血脂升高食物。Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含谷固醇也有降脂作用。Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多个微量元素，维生素B和食用纤维。试验证实，它们有延缓血糖升高作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1百分比做成三合面馒头、烙饼、面条，长久停用，现有利于降糖降脂，又能降低饥饿感。老年人常见病之四：肠胃病胃病患者：胃病包含胃溃疡、十二指肠溃疡、多种慢性胃炎，这些病人全部应忌吃腌制品、辣食物、忌喝酒及茶，生冷食物也忌吃。同时，要注意腹部保暖，吃东西不要吃得过饱、过快，不要洗冷水澡。平时可做健胃按摩操，用手掌逆时针方向按摩上腹部，天天早饭、晚饭后各做15分钟，胖者站立做，瘦弱者应仰卧做。还要注意饮食温度。饮食冷热和无规律，这种物理刺激可使胃炎病人疼痛发作。所以患胃炎人要掌握食物冷热适度，有规律地进食可使胃得到良性刺激，确保胃炎痊愈。掌握进食速度也很关键。胃炎病人尤其禁忌暴饮暴食，吃饭时要养成细嚼慢咽良好习惯，使磨碎食物能和唾液充足混合，以达成对胃粘膜刺激性降低和易于消化目标。最好能做到少食多餐。胃病重在保养首先要注意饮食质。应合适补充蛋白质、维生素丰富食物，饭菜宜细软而轻易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配合适;所谓轻易消化，通常有这么多个规律：发面好于死面;面食好于米食;流质饭好于一般饭;淀粉(糖)好于脂肪(肉);细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人尤其注意问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸分泌使病人胃痛加重。其次要关注饮食量。食物量多少标