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运动技能的学习和发展 运动技能从开始学习到形成熟练的技巧，有的人把这一过程划分为四个阶 段，有的人划分为三个阶段， 还有人把它划分为两个阶段。 三十多年来传统的划 分是泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。其实无论怎样划分，阶段之间并无明 确的具体界限，也不受固定时间的限制，各阶段总是互相联系，互相交错的。因 此任何一种划分方法都是在一定程度上带有人为的主观成份， 划分得越细， 主观 的成分就越多。划分运动时相的目的，主要是便于人们研究和论述问题。 一、运动时相的划分 美国运动生理学家贝克尔和扬把运动技能的学习和发展， 划分为学习动作的 粗略阶段与学习动作的熟练阶段两个时相。现分述如下： （一）学习动作的粗略阶段 1． 外在表现与生理原因 （ 1） 动作不准确，不协调、僵硬，多于动作较多。 （ 2） 动作不连贯，缺乏节奏和韵律。 （ 3） 错误动作较多。 （ 4） 分不清动作的主要环节与次要环节。 （ 5） 不能用语言来描述完成动作的情况。 （ 6） 动作易受外界因素的干扰而破坏。 生理原因 （ 1） 兴奋在大脑皮层扩散，是不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善 （ 2） 兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。 3） 分化抑制不完善。 4） 分化抑制不完善和反馈调节不巩固。 5） 第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性的联系。 6） 条件反射建立不巩固。 2． 在教学训练中应注意的