考研冲刺心理状态调整手册.docxVIP

凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！ 考研冲刺心理状态调整手册 考研进行到现在大家的心情肯定都十分的负责， 其中夹杂着很多种情绪， 最严重的还有疲劳。 记忆力感觉跟不上知识点的更新， 精力体力都无法满足当前的需求， 状态无法在一 晚上就恢复过来， 还有很多负面情绪无从宣泄， 你是否这样， 或许你的表现方式是暴跳如雷， 或许是封闭自己，但都不是好的现象，考研综合征，你得了吗 ?得了考研综合征怎么办呢 ? 缓解考研焦虑，让惴惴不安的心得到休息平复，其实靠自己也能做到。 每天早晨的心情主导你一天的状态， 坚持了一年的学习积累了疲劳感， 每天睁眼面 对你一天的忙碌， 我们需要给自己一个暗示。 一个积极的暗示可以用很多方式给予， 早上起 来可以对着镜子微笑，说一句鼓励的话 ;当学习上遇到困难时，可以通过美好的前景来鼓舞激励自己，告诉自己，黎明前虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，触手可及，所以要 坚持、 要加油。 每天早上一顿没有学习的安静早餐也是你一天的动力所在， 成为你习惯后你会期待早上睁开眼睛的瞬间。 考研是一场持久战， 在冲刺阶段我们会遇到很多问题。 凯程考研老师总结两个最根本的状态，希望考生们一定对号入错，认清自己才能积极应对。 懈怠。这种情况多发生在两种备考考生身上， 一部分是“破罐破摔”觉得自己复习效果不佳，考研无望的考生 ;一部分是本来基础就很好，加上之前良好的复习效