老年保健基础护理有哪些.docVIP

老年保健基础护理 从病人的清洁卫生、饮食起居、舒适的休位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以 及服药、注射等最基本的治方法，都属于基础护理的范畴。 老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人垠终夺去他 们生命的不是原发病，而是山于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在 老年人的健康中占有相当重要的地位。 老年人的休息环境 家庭休息环境的因素有： 温度：维持i个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，血且有利于机休进行 新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°?20° c为宜，夏天可相对高些（22。?24。c）,歯 小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需耍指 出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重 呼吸困难。清凉的室温,流通的空气,会使老人易于进行气体交换,提高血氧浓度，改善呼 吸。 湿度：通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使 人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。山于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量 增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛 等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部 感染的机会，I仃加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到 清爽、舒适。近年來，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行Z有效, 如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一?个温湿度计，以科学掌握温湿度， 使之为您的健康服务。 通风：一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼 吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重耍。晨起，开窗通风，可排岀室内废气，让新 鲜空气补充进來。一?般居室开窗20~30分钟，室内空气叩可更新一遍。对身体较弱的老人, 通风时可暂到英他厉间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感 冒。 噪音：研究表明噪音在50?60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为 大声噴哗、音响音量过大所致，一?般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治于 段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。 釆光：老年人居住的启间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为 重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部纽?织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善 皮肤纽?织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外 线述有消毒、杀菌作用。 床：老年人应选用硬床，以唾在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长 相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。 家庭晨晚间护理 总晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。 床上运动：早晨醒來，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸 展四肢；以双于-互相揉搓，活动指关节；然后进行干洗脸”动作20?30次。这些动作使老 年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个柑对过渡的阶段，不致因突然起床头 晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。 卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸 、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱 口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使T?咳几声）有利于 肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一 方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止毛发掉落；另一方面梳头同时也锻炼了 上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头100次，双手交替进行，对老年人健康十分有 益。 户外运动：适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身 素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。 晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使 全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆 浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一 个塑料桶，装--桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15?20分钟，能活动者垠好用双手搓下肢, 下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能 促进休息与唾眠。 哮喘病人冬季护理 寒冷的冬季，一?些患有慢性支气管炎、咏喘、肺气肿的病人看凉感冒后，常会岀现咳嗽、 咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重 要。 1、 切忌着凉,外出时要系围巾