小学科学_18课肌肉课堂实录教学课件设计.ppt

第18课 肌 肉 青岛版科学三年级下册 胸大肌 肱二头肌 腹肌 肱三头肌 腓肠肌 我们的活动记录 活动项目 参与活动的肌肉 肌肉的变化 曲臂运动 伸臂运动 深呼吸 吸气时： 呼气时： 扩胸运动 含胸时： 扩胸时： 抬脚跟 抬脚时： 脚平时： 温馨小提示 1： 每小组任选其中一项来完成！ 2： 小组长带领组员一起活动！ 3： 记录员随时填好活动记录！ 4： 若有不懂得请举手问老师！ 我们的活动记录 活动项目 参与活动的肌肉 肌肉的变化 曲臂运动 伸臂运动 深呼吸 吸气时： 呼气时： 扩胸运动 含胸时： 扩胸时： 抬脚跟 抬脚时： 脚平时： 肱二头肌 肱三头肌 肌肉收缩 肌肉舒张 肱二头肌 肱三头肌 肌肉舒张 肌肉收缩 腹肌 舒张 收缩 胸大肌 收缩 舒张 腓肠肌 收缩 舒张 舒 肌肉拉伤： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤及处理 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 科学锻炼： 锻炼前要做好准备活动。 锻炼时不要用力过猛或剧烈运动。 锻炼后要注意对肌肉进行放松。 一、填空 1.人体的主要肌肉有 （ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。 2.肌肉的两端分别长在不同的骨上。 肌肉有 （ ），能（ ）和（ ），能牵动着 （ ）运动。 3.肌肉拉伤是肌肉在运动中（ ）或 （ ）引起的损伤。 4.当提起脚跟时，（ ）收缩；当放平脚跟时（ ）舒张。 5.人体各种运动都是由于肌肉的（ ）和（ ）引起的。 胸大肌 肱二头肌 肱三头肌 腹肌 腓肠肌 弹性 收缩 舒张 骨 急剧收缩 过度牵拉 肌肉 肌肉 收缩 舒张