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可编辑修改夏季饮食健康小常识不知不觉又到夏季了夏天是很多人都喜欢的一个季节因为在夏天里可以尽情的玩耍但是想要尽情享受夏天的话还得学会夏季的养生之道保持身体的健康千万不要中暑了特此与你分享夏季养生知识让你轻松拥有健康一夏食养则重清热解毒健脾整胃不妨多吃些可以消暑解渴促进食欲的食物夏季饮食注意一适量摄取酸味食物酸味的食物如天然酿造醋柠檬山楂乌梅李子蔓越莓蓝莓覆盆子优格泡菜等不但能够生津止渴使人脾胃大开还可以抑制微生物繁殖有极佳的杀菌功效对于预防感冒发炎也有一定的贡献夏季饮食注意二多吃高纤蔬果夏季饮食
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夏季饮食健康小常识
不知不觉又到夏季了。 夏天是很多人都喜欢的一个季节， 因为在夏天里可以尽情的玩耍。 但是想要尽情享受夏天的话， 还得学会夏季的养生之道， 保持身体的健康， 千万不要中暑了。 特此与你分享夏季养生知识，让你轻松拥有健康一夏。
食养则重清热、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物：
夏季饮食注意 一
适量摄取酸味食物：
酸味的食物如天然酿造醋、 柠檬、 山楂、乌梅、李子、蔓越莓、 蓝莓、覆盆子、优格、 泡菜 ?等，不但能够生津止渴， 使人脾胃大开， 还可以抑制微生物繁殖， 有极佳的杀菌功效， 对于预防感冒、发炎也有一定的贡献。
夏季饮食注
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