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八种食物降脂很有效 中医指出， 高血脂多因饮食、 情志、 体质等饮食引起的， 因为食疗是避免高血脂的主要方法之一。以下为大家推荐了 8 种降血脂食物，有胡萝卜、洋葱、绿豆芽、苹果、三文鱼、 去皮鸡肉、花生、山楂等，这些都有降血脂的功效，可帮你 远离高血脂。 山楂：促进胆固醇排泄 山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪 分解酸、维生素 C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血 管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的 防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦 不宜过多久食，最好在饭后食用。 实战教程：降压降脂山楂核桃饮 需要准备的原料：核桃 150 克，山楂 50