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Popping （机械舞）基本元素 以下所有内容，凡是有不会的。均可以在优酷 土豆上面查找相关的教学视频 一． 震动（ pop） 视频教学网站： /v_show/id_XMjQyNDczNzky.html （pop ） 手腕：如同扭摩托车油门一 般，用力向下，屈肌用力。 小臂：手臂成 90 °然后用 力，小臂的地方会有青筋冒出。 速度加快就行啦。 大臂：整个手打直，然后 往里面弯曲（大约 10 °左右），然 后发现肱三头肌会有震动，速度 加快后，就是 pop 啦。 头：也就是脖子，头往后。 在头往后的时候，脖子上面的肌 肉会有收缩。然后速度加快。就形成了震动啦，胸锁乳突肌和斜方肌 用力。 胸：双手往后撑，这个时候的胸就是挺出来的时候的样子， 然后胸往后伸，同理，速度加快，腹肌和大胸肌用力。 腿：腿的很简单，就是弯曲，然后用力打直就好了。需要注 意的是没有双脚的震动，只有单脚的。 在做震动的时候， 需要