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保护牙齿的生活小常识当代人保护自己的牙齿,在日常生活中除了多吃粗纤维食物,少吃细食、甜食,戒除烟酒外,预防龋齿及牙周病还应做到正确刷牙。“我们大家都知道,做到四个‘三’:每天刷三次牙,每颗牙刷三个面,每次刷牙三分钟,每三个月换一次牙刷;刷牙要以45度角,上下刷;牙刷毛要软,牙刷头要细,牙膏最好是含氟的。”“最好连舌头也轻轻刷一刷,因为舌头同样沾染很多的细菌。吃完饭后,要及时漱口;食物嵌塞时,用牙线剔除,比用牙签要好。”做好牙齿日常护理的同时,我们还要定期到医院检查。有牙病的每半年检查一次,洗一次牙。没有牙病的,一年一次。这都是很有必要的。怎样保护牙齿口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。专家表示,口腔健康是全身健康的重要组成部分,世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量;龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能,还会造成社会交往困难和心理障碍。口腔健康每天早中晚刷牙,每次刷牙的时间不低于3分钟,及时清理掉牙齿上的污渍。不要经常咀嚼口香糖来去除口腔的异味,最好使用漱口液。吃完食物后最好使用牙线,将牙缝中的残留物清除干净。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷轻轻刷刷,也可以用来清洁舌苔。最好能够半年或者一年定期到医院进行口腔的清洁。
保护牙齿的生活小常识
当代人保护自己的牙齿,在日常生活中除了多吃粗纤维食物,少吃细食、甜食,戒除烟酒外,预防龋齿及牙周病还应做到正确刷牙。“我们大家都知道,做到四个‘三’:每天刷三次牙,每颗牙刷三个面,每次刷牙三分钟,每三个月换一次牙刷;刷牙要以45度角,上下刷;牙刷毛要软,牙刷头要细,牙膏最好是含氟的。”“最好连舌头也轻轻刷一刷,因为舌头同样沾染很多的细菌。吃完饭后,要及时漱口;食物嵌塞时,用牙线剔除,比用牙签要好。”做好牙齿日常护理的同时,我们还要定期到医院检查。有牙病的每半年检查一次,洗一次牙。没有牙病的,一年一次。这都是很有必要的。
怎样保护牙齿
口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。专家表示,口腔健康是全身健康的重要组成部分,世界卫生组织已将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量;龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织,不仅影响咀嚼、言语、美观等功能,还会造成社会交往困难和心理障碍。
口腔健康
每天早中晚刷牙,每次刷牙的时间不低于3分钟,及时清理掉牙齿上的污渍。不要经常咀嚼口香糖来去除口腔的异味,最好使用漱口液。吃完食物后最好使用牙线,将牙缝中的残留物清除干净。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面,或直接用牙刷轻轻刷刷,也可以用来清洁舌苔。最好能够半年或者一年定期到医院进行口腔的清洁。
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