夏日游泳注意事项.docxVIP

范文最新推荐 范文最新推荐 PAGE PAGE # / 7 O O 夏日游泳注意事项 n bsp; 游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用， 而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点： 游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的 体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综 合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能， 改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增 强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。 游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻 炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统 的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。 游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏 精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心， 克服对疾病畏惧烦恼的消 极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快， 以供给运动器官更多的营养物质。 血液速度的加快，会增加心脏的负 荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极 好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常 游泳的人心率可达 5055