秋季养生做好“六防”快乐度秋天.docxVIP

秋季养生 做好“六防 ”快乐度秋天 做好六防安然度秋 1、防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退， 湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎 等。中医有清热润肺之法，可用麦冬 30g、菊花 15g，煎水代茶饮用。 有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保 健饮品。 2、防胸痹胸痹类似现代医学的心肌梗死。由于寒气收缩， 随着血管外周阻力增加， 秋季的血压也会逐渐走高， 是胸痹患者最的 潜在杀手，除了适度锻炼如散步、跑步外 ;晨起喝杯白开水，稀释血 液;接受耐寒训练，均能起到较好的预防作用。也可常饮活血开痹的 开痹饮：枸杞 15g、山楂 20g，先用开水煎熬山